Quả bơ

Bơ

Quả bơ là một loại quả thuộc họ garyas, đặc trưng bởi lá và hoa nhỏ, màu xanh và một hạt lớn, có kích thước khác nhau, lớn và nhỏ, hình dạng và hình dạng tương tự của quả lê, và trồng bơ ở vùng nhiệt đới nóng và mưa lớn, và được cho là nguồn gốc và nguồn gốc của Maksicia, Bơ trong việc chuẩn bị một số cơ quan chức năng cũng có thể được ăn sống thông qua việc nghiền nát và thêm muối và nước chanh, và được ép bởi một số người và ăn nước ép, Rau phổ biến và được biết đến và nổi tiếng và được mọi người yêu thích, R và đồ ăn nhẹ, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về một số thông tin chung về trái cây của quả bơ Kalmkonat, và phương pháp chế biến salad bơ là một trong những món ăn đi ra

Giá trị dinh dưỡng

Bơ được tạo thành từ nhiều chất dinh dưỡng và các thành phần đã mang lại cho họ tầm quan trọng và sự quan tâm lớn, bao gồm:

• Carbohydrate.
• Chất xơ.
• Axít folic.
• Các vitamin như vitamin B, C và E.
• Protein.
• Các khoáng chất như magiê, sắt, natri, kali và các chất khác.
• Chất béo không bão hòa.

Lợi ích của bơ

Lợi ích của bơ bao gồm:

• Bơ rất tốt cho sức khỏe và sự an toàn của mắt.
• Giảm nguy cơ đột quỵ.
• Bơ làm tăng trọng lượng của con người, đặc biệt là trong trường hợp cực kỳ mỏng và mỏng.
• Mở rộng năng lượng cơ thể con người vì lượng calo phong phú của nó.
• Bảo vệ cơ thể con người khỏi các loại bệnh ung thư vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa.
• Điều chỉnh mức độ cholesterol trong máu.
• Bơ rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch.
• Điều hòa huyết áp.
• Bơ là một thuốc giải độc cho các loại bệnh nhiễm trùng.
• Bơ rất hữu ích cho tóc để tăng cường và nuôi dưỡng nó.
• Nuôi dưỡng làn da và tăng độ sáng, sức khỏe và độ sáng.
• Điều trị táo bón.
• Bơ đã chứng minh hiệu quả và hiệu quả trong việc là một loại nước súc miệng tự nhiên; để thoát khỏi mùi khó chịu và khó chịu miệng.
• Xả khí và khử trùng ruột từ mầm bệnh và độc tố.
• Giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm trên da, và cũng điều trị bệnh vẩy nến.

Sa lát lê tàu

Một trong những món ăn bao gồm bơ như chúng tôi đã đề cập trước đó là salad bơ, chúng tôi sẽ nói về các dòng sau.

Thành phần

• Một vài hạt bơ xanh tươi.
• tỏi.
• dầu ô liu.
• Nước chanh.
• Muối.

Cách chuẩn bị

• Mang một nồi tương đối sâu và chà tỏi bên trong.
• Thêm nước chanh vào nó.
• Gọt vỏ bơ và cắt thành khối nhỏ.
• Thêm miếng bơ vào tỏi và nước chanh.
• Thêm muối và dầu ô liu như mong muốn và hương vị của người.
• Trộn các thành phần với nhau nhưng nhẹ nhàng cho đến khi bơ tan chảy và được nghiền nát.