táo
Táo là một loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Á, nhưng việc trồng trọt ở Thổ Nhĩ Kỳ rất nhiều, người đầu tiên phát hiện ra là Alexander Đại đế, bao gồm đỏ, xanh lá cây và vàng, loại trái cây phổ biến nhất ở Hoa Kỳ sau cam và chứa táo, đường, và chất xơ, cũng như một loạt các vitamin, muối và khoáng chất, chẳng hạn như canxi, phốt pho, magiê, sắt, kali, kẽm, natri, táo là vô số lợi ích. Có lẽ chúng ta nhớ câu nói phổ biến rằng ăn một quả táo mỗi ngày, Trong phần này, ông nói rằng chúng ta sẽ tìm hiểu về những lợi ích quan trọng nhất của táo.
lợi ích táo
- Táo có tỷ lệ cao chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tật.
- Nó bảo vệ chống ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng, nơi các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một quả táo mỗi ngày giúp chống lại ung thư tới 20%.
- Nó có khả năng làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa chiều cao của nó và do đó ngăn ngừa tỷ lệ mắc các bệnh về mạch máu, động mạch và các bệnh về ngực khác nhau, do thực tế là táo có chứa pectin với tốc độ cao.
- Nó bảo vệ chống lại các bệnh liên quan đến trao đổi chất.
- Tạo điều kiện cho chức năng gan, bàng quang và thận.
- Tăng cường xương, bởi vì nó chứa boron và do đó ngăn ngừa loãng xương.
- Rất hữu ích cho ruột, nơi nó tạo điều kiện cho các cử động và do đó ngăn ngừa tỷ lệ táo bón, đặc biệt là vỏ táo và cũng bảo vệ chống tiêu chảy vì nó có chứa chất pectin, có sẵn ở vỏ ngoài.
- Bảo vệ răng khỏi sâu răng vì nó có chứa chất chống vi khuẩn gây sâu răng, trong đó táo tiêu diệt 80% số vi khuẩn gây sâu răng.
- Nó rất hữu ích trong các bệnh viêm cấp tính.
- Sỏi nghiền có thể hình thành trong túi mật.
- Làm dịu cơn ho và giúp loại bỏ đờm dễ dàng hơn.
- Duy trì mức đường bình thường trong máu; nó thúc đẩy sự tiết insulin từ tuyến tụy
- Nó mở da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa và thanh lọc da và làm sạch da và mang lại cho nó một lời nguyền tuyệt vời; Vì nó chứa tỷ lệ vitamin A cao nên nó xâm nhập vào hầu hết các mặt nạ của da.
- Tăng cường cơ tim và giúp nó hoạt động tốt.
- Tăng cường quá trình tiêu hóa cũng như nó đã được tiêu hóa và bảo vệ não khỏi các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Hữu ích cho những người bị thừa cân, có chứa chất xơ và một ít calo, mang lại cảm giác no trong thời gian dài hơn.