Bệnh huyết áp
Huyết áp là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất ở mọi người, đặc biệt là người cao tuổi. Nó được biết đến là một ổ máu mạnh mẽ trong các thành mạch máu vận chuyển thức ăn đến các cơ quan và mô. Quá trình này được gọi là hệ tuần hoàn bắt đầu bằng sự co bóp của cơ tim dẫn máu đến động mạch chủ, bơm máu đến tất cả các động mạch trong cơ thể, sau đó vận hành cơ tim theo từng đợt để sở hữu một lượng mới Máu và khi cơn co thắt xảy ra, tim lại bơm máu lên động mạch chủ, rồi đến tất cả các động mạch, và được gọi là huyết áp trong trường hợp co thắt cơ tim dưới tên gọi Systolic áp lực, nhưng trong trường hợp nhồi máu cơ tim được gọi là huyết áp tâm trương.
Áp lực tự nhiên của con người
Mức 120/80 là áp lực bình thường của con người. Giá trị thấp là huyết áp tâm trương, giá trị cao nhất là huyết áp tâm thu và huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân.
Triệu chứng huyết áp
tăng huyết áp:
- Tim đập nhanh, đỏ mắt và co thắt cơ bắp.
- Đau đầu dai dẳng.
- Máu chảy ra từ mũi, đỏ tai.
- Chóng mặt và ngất xỉu trong một số trường hợp.
Huyết áp thấp:
- Khuôn mặt nhợt nhạt, buồn ngủ, nhịp tim không đều, lượng đường trong cơ thể thấp.
- Khát nước cực độ, cảm giác lạnh, độ ẩm trong da và sự nguy hiểm trong cơ thể.
- Chóng mặt, mờ mắt và đau ngực.
- Khó thở, và trong một số trường hợp xảy ra ngất xỉu, khó tiêu, buồn nôn.
Nguyên nhân gây ra huyết áp
- Lão hóa, tiểu đường và xơ vữa động mạch.
- Béo phì quá mức, rối loạn chức năng thận, uống quá nhiều muối và uống quá nhiều đồ uống kích thích.
- Yếu tố di truyền; lịch sử của một gia đình đầy bệnh nhân căng thẳng.
- Căng thẳng, lo lắng thường trực, căng thẳng kéo dài và thực hành hút thuốc dưới mọi hình thức và loại hình.
- Tổn thương tuyến thượng thận trong khối u, và đình công ở tuyến giáp.
- Mồ hôi, có nghĩa là những người có làn da nâu sẫm có nhiều khả năng bị tăng huyết áp hơn những người có làn da trắng.
- Mang thai.
Điều trị huyết áp
tăng huyết áp:
- Tránh xa thực phẩm mặn, thực phẩm chứa chất béo, hút thuốc và rượu các loại.
- Tập trung vào việc ăn thực phẩm có chứa nguyên tố kali và không thêm muối vào thực phẩm thông thường.
- Thực hành các bài tập thư giãn.
- Dùng một số loại thuốc giữ huyết áp ở mức bình thường.
Huyết áp thấp:
- Uống nhiều nước và chất lỏng, cũng như ăn thực phẩm hữu ích và tốt cho sức khỏe.
- Giảm liều thuốc gây huyết áp thấp.
- Uống trà hoặc cà phê sau khi ăn vì nó làm tăng huyết áp.
Ngăn ngừa huyết áp
- Uống nhiều nước mỗi ngày bằng cách uống 6-8 cốc.
- Uốn cong bằng đùi chứ không phải lưng khi bạn hạ cánh để nhặt thứ gì đó để tránh chóng mặt.
- Ngồi một chút trên mép giường khi làm từ giường đến đứng.
- Tập thể dục tập thể dục đều đặn và thường xuyên, duy trì cân nặng hoàn hảo.