Cao huyết áp
Tăng huyết áp là một bệnh liên quan đến tim, động mạch và mạch máu như cholesterol và xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến hoạt động của tim và thận, một trong những bệnh phổ biến nhất trên thế giới cùng với bệnh tiểu đường và gây ra cái chết cho hàng ngàn người mỗi năm.
Tăng huyết áp là sự gia tăng tỷ lệ bơm máu từ mức bình thường được xác định bởi các tổ chức y tế là 80/120 mmHg, và được gọi là tăng đường huyết và được đo theo hai cách: huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu, còn được gọi là bệnh thầm lặng chết người vì các triệu chứng không xuất hiện rõ ràng cho người bị thương.
Nguyên nhân gây ra huyết áp cao
- Những thói quen xấu như hút thuốc, màu tím, rượu và gas.
- Tiếp xúc với căng thẳng cảm xúc như chấn thương, tức giận và tiếp xúc với thiên tai và thảm họa.
- Tăng cân, béo phì quá mức khi thiếu vận động, thiếu vận động, cũng như lão hóa.
- Ăn thực phẩm giàu muối liên tục và một lượng lớn như dưa chua và các loại hạt.
- Yếu tố di truyền.
- Rối loạn chức năng thận hoặc tuyến thượng thận.
Cách điều trị huyết áp cao
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm soát huyết áp của bạn bằng cách dùng thuốc. Nếu bạn quyết định sử dụng thuốc thay thế hoặc hỗ trợ nó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Một số chất tự nhiên có thể gây ra kết quả âm tính có thể dẫn đến cái chết của bệnh nhân.
- Tập thể dục hàng ngày trong ít nhất mười lăm phút mỗi sáng và tối để giảm cân, kích hoạt lưu thông máu và cải thiện hiệu suất.
- Giảm tỷ lệ muối trong thực phẩm bằng cách kiềm chế ăn dưa chua và các loại hạt và không phóng đại bằng cách thêm muối để ăn.
- Ăn thực phẩm giàu kali như cà chua, chà là và chuối.
- Ăn nước ép của cây dâm bụt, được mang bằng cách cho hoa của cây dâm bụt vào nước trong hai giờ, sau đó lọc và pha loãng với nước, và thêm đường vào chất ngọt.
- Uống đậu đỏ ướt sũng, ngâm trong nước và đun sôi để chín, sau đó để ráo nước và uống nửa tách trà ba lần một ngày.
- Tỏi: Tỏi tỏi tươi có thể ăn vào dạ dày hoặc với thức ăn, và một vài giọt dầu tỏi có thể được thêm vào bốn muỗng nước hai lần một ngày.
- Ăn nước chanh mỗi ngày một lần.
- Lấy một muỗng lá táo gai trong một cốc nước sôi trong 10 phút, sau đó uống hai lần một ngày.
- Thực hành thiền và các môn thể thao bình tĩnh như yoga, hoặc ngồi trước biển; nó có tác dụng hạ huyết áp.