huyết áp
Huyết áp được định nghĩa là sức mạnh của lưu lượng máu qua các mạch máu. Tỷ lệ bình thường của nó là 120/80 nhưng nó có thể giảm hoặc tăng do một số lý do, ảnh hưởng đến các chức năng bình thường của cơ thể. Cần lưu ý rằng nhiều người không biết các dấu hiệu của huyết áp và chiều cao thấp, ảnh hưởng đến cách đối phó với nó, và do đó làm xấu đi tình hình sức khỏe, vì vậy chúng tôi sẽ chỉ cho bạn trong bài viết này về cách biết áp lực cao.
Nguyên nhân gây cao huyết áp
- Béo phì, thừa cân và bình thường.
- Bỏ bê tập thể dục thường xuyên.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu muối và chất béo.
- Quá nhiều rượu.
- Cảm giác căng thẳng và lo lắng thường trực.
- Lão hóa.
- DNA.
- Bệnh thận mãn tính.
- Bệnh nội tiết, chẳng hạn như tuyến thượng thận và tuyến giáp.
- Thực hiện theo một số thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc.
- Mang thai, trong thời gian đó, bà bầu phải chịu đựng trong những tháng đầu tiên của thai kỳ do huyết áp cao, nhưng nó trở lại bình thường sau khi sinh.
- Uống thuốc.
Triệu chứng cao áp
- Cảm thấy đau đầu dữ dội.
- Cảm thấy mệt mỏi, tập trung yếu.
- Lưu ý các vấn đề trong việc xem xét.
- Cảm thấy đau ngực.
- Yếu thở.
- Rối loạn nhịp tim.
- Thay đổi màu sắc của nước tiểu, và sự xuất hiện của máu trong đó.
Biến chứng huyết áp cao
- Suy tim, tổn thương cơ tim.
- Xuất huyết não.
- Điểm yếu trong khả năng nhận thức của bệnh nhân.
- Sa sút trí tuệ.
- Điểm yếu trong khả năng thận để làm công việc của mình.
- Một sự cố của các mạch máu nuôi dưỡng các chi, mà người bệnh mất khả năng kiểm soát.
Điều trị huyết áp cao
- Rayhan: Thêm lá húng quế vào các bữa ăn như salad và súp.
- Tỏi: Thêm tỏi vào thức ăn, vì nó mở rộng các mạch máu qua đó máu được bơm, làm giảm áp lực lên chúng.
- Cây tầm ma tươi hoặc tươi: Đun sôi năm mươi gram lá tầm ma tươi trong một lít nước ở nhiệt độ thấp, sau đó để ráo nước trong hai mươi phút, sau đó lọc và uống nhiều hơn một cốc trong ngày.
- Nhà vua thiếu: Đun sôi bốn muỗng bột trong một cốc nước, sau đó để ráo nước và uống một nửa cốc chúng nhiều hơn một lần trước khi ăn.
- Nhũ tương hoa linden: Rắc bốn muỗng cà phê nhũ tương limewood trong một lít nước sôi, sau đó để ráo nước và uống hai cốc mỗi ngày.
- Mù tạc: Lấy hai giọt mù tạt đất, hoặc bốn hạt trước khi ăn.
Mẹo điều trị huyết áp cao
- Giảm trọng lượng dư thừa, và đạt phạm vi bình thường phù hợp với độ tuổi và chiều cao.
- Cam kết tập thể dục hàng ngày, tương đương ít nhất nửa giờ mỗi ngày, đặc biệt là đi bộ.
- Tránh xa rượu, thuốc lá và đồ uống giàu caffeine như cà phê và trà.
- Cố gắng thư giãn, tránh xa các chất gây dị ứng và căng thẳng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ, dùng thuốc thích hợp để điều trị vấn đề và cam kết với nó.
- Cam kết thực phẩm lành mạnh, giàu các yếu tố cần thiết như cà rốt, khoai tây, chuối, kiwi, tránh các thực phẩm béo và muối như thức ăn nhanh.
- Lưu ý: Ăn hành, dù tươi hay nấu chín, làm giãn mạch máu, làm giảm khả năng chống lại áp lực của chúng.