huyết áp
Huyết áp thấp là một trong những bệnh phổ biến nhất ở mọi người. Có nhiều người bị huyết áp thấp không có kiến thức về chủ đề này. Họ không nhận thức được các triệu chứng của huyết áp thấp hoặc bỏ bê của họ và không được theo dõi để đo áp lực liên tục. Bệnh ngoài cách nuôi nó bằng cách làm theo một số phương pháp và một số lời khuyên có lợi cho những người bị huyết áp thấp.
Triệu chứng huyết áp thấp
- Một bệnh nhân bị huyết áp thấp bị trầm cảm.
- Cảm thấy chóng mặt và chóng mặt.
- Rối loạn thị lực.
- Máu rơi xuống một mức độ lớn dẫn đến mất ý thức và ngất xỉu.
- Hít thở một cách nhanh chóng bất thường.
- Cảm thấy đau đầu và nhức đầu.
- Màu mặt nhợt nhạt ngoài việc tiếp xúc với độ ẩm và lạnh.
- Sự nhầm lẫn.
- Buồn nôn.
- Cơ thể yếu.
- Cảm thấy khát nước và uống quá nhiều.
- Nhịp tim tăng tốc.
Thực phẩm và đồ uống làm tăng huyết áp
- Chanh: Nếu một người bị huyết áp thấp do thiếu chất lỏng trong cơ thể, trong trường hợp này là uống nước chanh tươi giúp tăng mức huyết áp.
- Muối: Muối chứa một yếu tố natri có lợi trong việc tăng huyết áp, nhưng không nên uống quá nhiều để cơ thể không phải chịu nhiều thiệt hại.
- Hạnh nhân, húng quế và nho khô. Khả năng của những thực phẩm này làm giảm căng thẳng cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng và góp phần làm tăng huyết áp thấp, vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất hữu ích.
- Nước là rất nhiều nước với tốc độ lên tới khoảng hai lít mỗi ngày. Nước là một phương pháp điều trị hiệu quả giúp duy trì hoạt động của các cơ quan khác nhau, đặc biệt là lưu thông máu, từ đó giúp truyền oxy hiệu quả đến các thành viên khác trong cơ thể, giúp duy trì mức huyết áp, tăng hiệu quả của các cơ quan và tế bào cơ thể. thực hiện đầy đủ chức năng của chúng.
- Đồ uống có chứa caffein được biết là làm tăng huyết áp, chẳng hạn như trà và cà phê, vì vậy những người bị huyết áp thấp liên tục nên ăn một tách cà phê mỗi sáng.
- Việc điều trị cam thảo cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả trong việc tăng mức huyết áp do mức độ cortisol thấp.
Lời khuyên cho bệnh nhân bị huyết áp thấp
- Uống nhiều nước và có chế độ ăn uống lành mạnh.
- Hít thở sâu và từ từ thức dậy khi thức dậy.
- Không đứng hoặc ngồi trong thời gian dài.
- Ngủ thường xuyên và không kéo dài hoặc rút ngắn thời gian đi ngủ.
- Áp dụng phương pháp nâng hai chân ở mức cao hơn đầu.
Lưu ý: Đồ uống dâm bụt được coi là thức uống bị cấm khi huyết áp thấp gây ra vì nó gây chóng mặt và trầm cảm ở những người nhiễm bệnh.