Lúa mì
Nó là thực phẩm chính của nhiều dân tộc trên thế giới, cùng với gạo và ngô. Lúa mì được trồng ở nhiều quốc gia tùy thuộc vào lượng mưa trong tưới tiêu, và tùy thuộc vào việc tưới tiêu ở các quốc gia khác. Nó được sử dụng trong ngành công nghiệp bột mì, thông qua đó phụ thuộc vào việc chuẩn bị bánh mì và bánh ngọt.
Cám lúa mì
Cám mì là lớp ngoài cứng của lúa mì. Nó được hình thành kết hợp với vỏ diệt khuẩn và diệt khuẩn, là một phần của lúa mì. Nó được sản xuất như một sản phẩm phụ trong các nhà máy bằng cách sản xuất lúa mì tinh chế. Khi cám được tách ra khỏi lúa mì, nó sẽ mất giá trị dinh dưỡng. Cám có mặt trong tất cả các loại ngũ cốc và không chỉ trong lúa mì; Nó được tìm thấy trong gạo, ngô, yến mạch và lúa mạch.
Lợi ích của cám lúa mì
- Thúc đẩy giảm cân vì lượng calo thấp và tăng cường cảm giác no và no.
- Nó hấp thụ nước từ ruột và tăng kích thước của nó; nó làm tăng khối lượng chất thải và cung cấp cho nó đủ độ mềm để trượt qua ruột kết và ra khỏi cơ thể. Nó cũng hữu ích cho những người mắc bệnh trĩ theo cách này. Điều đó đã được giải thích ở trên.
- Điều chỉnh chuyển động ruột kết, và giảm hội chứng ruột kích thích.
- Đại tràng làm sạch chất thải, trầm tích và các chất gây ung thư khác, và làm giảm nguy cơ sỏi mật, vì chúng có chứa chất xơ.
- Ngăn chặn lượng đường trong máu cao nhanh chóng và cao; giảm hấp thu chất béo có hại; và ngăn ngừa cholesterol cao trong máu.
- Tăng cường chức năng của dây thần kinh, não và cơ quan sinh sản.
- Chứng khó tiêu và đau bụng được điều trị bằng cách kích thích nước ép tiêu hóa.
- Tăng cường xương, răng và tóc.
Công dụng của cám lúa mì
- Giảm béo: Đặt một muỗng cám lúa mì vào một cốc nước nóng, khuấy đều, sau đó uống cốc vào buổi sáng trên nước bọt trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, và uống thức uống này sau mỗi bữa ăn ba mươi phút; kết quả xuất hiện sau một tháng ăn liên tục.
- Làm sáng da nhạy cảm: Trộn một muỗng bột với cám lúa mì và bốn muỗng canh nước hoa hồng cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mềm. Thoa lên mặt và cổ và để trong 20 phút, sau đó sử dụng một miếng bông thấm nước hoa hồng và rửa mặt bằng nước ấm.
- Làm sáng và làm mềm da: Trộn hai muỗng canh cám lúa mì với sữa nóng, sau đó trộn đều và để nguội, thoa lên mặt cho đến khi khô, sau đó rửa sạch với nước ấm.