Cây quinoa
Quinoa là một loại hạt thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người vì nó chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Nó bắt nguồn từ Andes ở lục địa Nam Mỹ. Nó đã được biết đến ba ngàn năm trước. Bôlivia, Ecuador và Peru là một trong những nước xuất khẩu và năng suất cao nhất. Nó có nhiều tên, chẳng hạn như người dân Nam Mỹ, mẹ của ngũ cốc và các loại ngũ cốc của tương lai.
Giá trị dinh dưỡng của quinoa
Mỗi quinoa chứa:
| Yếu tố | Giá trị của nó |
|---|---|
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa song phương | 3.3 g |
| nước | 13 g |
| Protein | 14 g |
| Carbohydrates | 64 g |
| Tinh bột | 52 g |
| Vitamin Thiamine | Milligram milligram |
| Vitamin riboflavin | Milligram milligram |
| Vitamin E | Milligram milligram |
| Bàn là | Milligram milligram |
| kẽm | Milligram milligram |
| Photpho | Milligram milligram |
| Folic acid | Milligram milligram |
| magiê | Milligram milligram |
Lợi ích của cây quinoa
Lợi ích của cây quinoa
- Nước tiểu được sản xuất, sỏi mật hòa tan trong túi mật và ngăn chặn sự tích tụ của nó, và ngăn ngừa vôi hóa thận.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, chống mệt mỏi, căng thẳng và tăng cường năng lượng cơ thể.
- Kích hoạt cơ thể, sửa chữa các mô bị hỏng và xây dựng các kháng thể.
- Giảm huyết áp, giúp bình tĩnh và thư giãn.
- Đau nửa đầu được điều trị để chứa magiê và riboflavin.
- Bảo vệ răng khỏi sâu răng, gãy và vôi hóa.
- Loại bỏ cơ thể chất thải và độc tố, và giảm mức độ cholesterol có hại trong máu.
- Xử lý trầm cảm và chống lại các bệnh lão hóa và ảnh hưởng của chúng.
- Kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nó, và bảo vệ gan khỏi xơ hóa.
- Nó giữ cho trái tim khỏe mạnh và bảo vệ chống lại bệnh tật. Nó điều chỉnh nhịp tim, bệnh động mạch, bệnh tim thiếu máu cục bộ, cục máu đông và tắc nghẽn mạch máu.
- Bảo vệ các tế bào não khỏi bị hư hại, duy trì sức khỏe và thúc đẩy hoạt động.
- Loại bỏ các tế bào ung thư vì chúng có chứa chất chống oxy hóa.
- Nó điều trị loãng xương, tăng cường và sửa chữa các tế bào cơ, và cho sức mạnh của xương.
Lợi ích của cây quinoa đối với hệ tiêu hóa
- Làm mềm dạ dày, tạo điều kiện cho tiêu hóa vì nó chứa chất xơ.
- Giúp trao đổi chất, và bảo vệ chống táo bón, viêm đại tràng.
- Duy trì sức khỏe của hệ thống tiêu hóa, và bảo vệ nó khỏi các rối loạn; bởi vì nó chứa vi khuẩn hỗ trợ.
- Cải thiện chức năng đường tiêu hóa và kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn đường ruột.
- Điều trị nhiễm trùng dạ dày và tất cả các bệnh.
Lợi ích của Quinoa để giảm béo
- Đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là vùng eo và bụng mỡ.
- Nó mang lại cho cơ thể cảm giác no vì nó chứa một tỷ lệ lớn chất xơ.
- Làm cho cơ thể mỏng và duyên dáng.
- Chống béo phì; bởi vì nó chứa một tỷ lệ cao carbohydrate.