Hạt lanh
Cây lanh là một trong những cây thuộc hạt lanh, và nó được sử dụng trong dầu và hạt, và chiều cao của cây này khoảng một mét, và được đặc trưng bởi một cổ mỏng, và màu của hoa màu xanh và hạt màu nâu, cây lanh được trồng ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở châu Âu.
Hạt lanh chứa các yếu tố quan trọng của cơ thể, làm cho nó hữu ích trong việc điều trị một loạt các bệnh và các vấn đề sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về một số lợi ích của hạt lanh.
Lợi ích của hạt lanh
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim, giảm tỷ lệ cholesterol trong máu.
- Giảm đau khớp và sưng liên quan đến bệnh gút.
- Góp phần loại bỏ vấn đề bệnh trĩ và táo bón, trong đó hạt lanh chứa tỷ lệ chất xơ cao, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đầu ra.
- Ruột thải chất thải dư thừa và độc tố, ngoài vai trò của chúng trong việc hòa tan sỏi mật.
- Nhiều vấn đề về da, như bệnh vẩy nến, đỏ da và bệnh chàm có lợi từ dầu của nó, có chứa axit béo.
- Axit béo omega-3 củng cố nang tóc, nuôi dưỡng móng tay yếu và ngăn ngừa chúng bị gãy.
- Dầu hạt lanh giúp giải quyết các vấn đề về thần kinh kèm theo gai hoặc tê, vì nó giúp truyền các xung thần kinh.
- Mảnh hạt lanh bảo vệ chống lại các bệnh ung thư như ung thư vú, da và ruột kết. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng của phụ nữ bị ung thư vú có thể được cải thiện thông qua hạt lanh.
- Mảnh hạt lanh rất hữu ích trong việc trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.
- Nếu hạt được băm nhỏ trước khi ăn bữa ăn, điều đáng nói là cần phải nghiền số lượng để ăn mỗi ngày. Việc nghiền một lượng lớn để sử dụng sau này sẽ oxy hóa các chất hữu ích trong chúng, do đó trở nên vô dụng. Hạt lanh là một lợi thế lớn để được ăn với dầu hạt lanh.
- Giảm đau liên quan đến sự lưu thông của máu, vì nó dẫn đến sự ổn định của hormone Progesterone và estrogen ở phụ nữ, ngoài việc làm giảm các cơn bốc hỏa mà phụ nữ phải chịu trong thời kỳ mãn kinh.
- Các axit béo của nó ngăn chặn sự sản xuất của các tuyến tiền liệt, dẫn đến chảy máu nghiêm trọng trong niêm mạc tử cung.
- Giúp giảm trọng lượng để chứa hạt trên tỷ lệ carbohydrate thấp, ngược lại chứa tỷ lệ chất xơ cao.