Giá trị dinh dưỡng của keno
Quinoa là một loại hạt thực vật có nhiều lợi ích cho con người và sức khỏe của nó. Nó cũng được biết đến với một số tên như: Mẹ ngũ cốc, người Nam Mỹ, các loại ngũ cốc và giá trị dinh dưỡng trong tương lai: Mỗi 100 gram quinoa chứa: Tinh bột: 52 g, Protein: 14 g, nước: 13 g, chất béo không bão hòa đa 3.3 g, Chất béo bão hòa: 6 g, vitamin thiamin: 0.36 mg, vitamin B6: 0.5 mg, vitamin riboflavin 0.32 mg, vitamin E 2.4 mg, axit folic 184 mg, sắt 4.6 Mg, kẽm: 3.1 mg, phốt pho: 457 mg, magiê: 197 mg.
Canoea được trồng trong 3000 năm và dãy núi Andean ở Nam Mỹ là nơi trồng trọt quinoa nguyên bản và được sản xuất và xuất khẩu bởi Bolivia, Ecuador và Peru.
Lợi ích của quinoa đối với cơ thể
- Lợi tiểu.
- Đúng mô bị hỏng.
- Giúp bình tĩnh và thư giãn.
- Chống oxy hóa.
- Chứng đau nửa đầu được gọi là chứng đau nửa đầu, vì chúng có chứa magiê, riboflavin.
- Chống mệt mỏi, mệt mỏi và căng thẳng.
- Kháng thể.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể, và tăng cường năng lượng của nó.
- Hòa tan sỏi mật trong túi mật và ngăn ngừa sự tích tụ của chúng.
- Loại bỏ tất cả các độc tố và độc tố.
- Xử lý trầm cảm.
- Bảo vệ răng khỏi sâu răng, và bảo vệ chúng khỏi vôi hóa, gãy.
- Giảm mức cholesterol có hại trong máu.
- Chống lại các bệnh lão hóa, và tác dụng của chúng.
- Các bệnh về tim, chẳng hạn như bệnh tim, điều hòa nhịp tim và ngăn ngừa cục máu đông, xơ cứng động mạch và mạch máu.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
- Duy trì sức khỏe của não, bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại và tăng cường hoạt động của nó.
- Giảm huyết áp cao.
- Loại bỏ các tế bào ung thư vì chúng có chứa chất chống oxy hóa.
- Ngăn chặn tiền gửi vôi trên thận.
- Bảo vệ chống xơ gan.
- Giảm lượng đường trong máu, và điều chỉnh mức độ của nó.
Lợi ích của quinoa đối với hệ tiêu hóa
- Thuốc nhuận tràng cho dạ dày.
- Hệ thống tiêu hóa bảo vệ chống lại sự xáo trộn, bởi vì nó chứa vi khuẩn hỗ trợ.
- Cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Nó tạo điều kiện cho tiêu hóa, bởi vì nó chứa chất xơ.
- Giúp trao đổi chất.
- Ngăn ngừa viêm đại tràng.
- Kích thích sự phát triển của vi khuẩn đường ruột.
- Điều trị nhiễm trùng dạ dày và các bệnh.
- Chăm sóc táo bón.
Lợi ích của quinoa đối với xương
- Tăng cường các tế bào cơ, và phục hồi chúng.
- Điều trị loãng xương, loãng xương.
- Xương cho sức mạnh, sức mạnh.
Lợi ích của quinoa để giảm béo
- Đốt cháy tất cả các chất béo tích lũy trong cơ thể, đặc biệt là ở thắt lưng và bụng.
- Chống béo phì, vì nó chứa carbohydrate.
- Người cảm thấy no, vì chúng chứa chất xơ.
- Làm cho cơ thể của bạn duyên dáng, và thư giãn.