Đậu lăng
Đậu lăng là cây họ đậu được sử dụng rộng rãi nhất trong cơ thể con người. Nó được sử dụng trong việc chuẩn bị nhiều món ăn vì khả năng tuyệt vời của nó để cung cấp năng lượng cho cơ thể, cũng như nhiều lợi ích về sức khỏe và thẩm mỹ. Nó đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị nhiều bệnh. Bài viết sẽ đề cập đến lợi ích của đậu lăng, ngoài thiệt hại của nó.
Lợi ích của đậu lăng
- Giảm mức cholesterol có hại trong máu; bởi vì nó chứa một lượng lớn chất xơ, dẫn đến giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và ngăn ngừa sự xuất hiện của đột quỵ, đột quỵ và đột ngột.
- Điều chỉnh lượng đường trong máu đặc biệt ở những người mắc bệnh tiểu đường.
- Cải thiện chức năng đường tiêu hóa, điều trị các rối loạn đó là táo bón, khó tiêu, táo bón.
- Điều trị bệnh gà trống ảnh hưởng đến thành đại tràng.
- Giảm trọng lượng dư thừa ở những người béo phì, bằng cách có thể mang lại cảm giác no và muốn ăn ít hơn.
- Ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, vì nó có chứa một số đặc tính chống oxy hóa.
- Bảo vệ tim khỏi các bệnh khác nhau, đặc biệt là các vấn đề về tim mạch vành.
- Tăng tỷ lệ sắt trong cơ thể, do đó ngăn ngừa tỷ lệ thiếu máu Thiếu máu thiếu máu.
- Cải thiện công việc của các cơ quan khác nhau, đặc biệt là tim, não và thận; Nó chứa một tỷ lệ cao kali, natri.
- Tăng cường công việc của hệ thống thần kinh, do đó tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
- Cải thiện sức khỏe của mắt, và ngăn ngừa tiếp xúc với vấn đề đục thủy tinh thể.
- Điều trị viêm khớp và giảm đau.
- Xây dựng cơ bắp của cơ thể; Nó chứa một tỷ lệ protein rất cao.
- Tăng cường xương, răng và phòng ngừa các yếu kém liên quan đến tuổi.
- Để trục xuất độc tố khỏi cơ thể, bằng cách tăng đi tiểu.
- Duy trì vệ sinh răng và miệng và ngăn ngừa sâu răng.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó tăng khả năng chống lại bệnh tật và nhiễm trùng do vi khuẩn, virus gây ra.
- Điều trị cho những người bị nhiễm độc vì chúng chứa một lượng lớn selen.
- Ngăn ngừa thai nhi bị dị tật bẩm sinh, do đó, phụ nữ nên mang thai trong thời kỳ mang thai.
- Tăng lưu lượng oxy trong cơ thể.
- Điều trị đau đầu cấp tính, giảm nhiệt độ cơ thể cao.
- Cải thiện sức khỏe của da và bảo vệ nó khỏi các bệnh khác nhau. Nó chứa một lượng lớn muối khoáng và vitamin.
Thiệt hại đậu lăng
Mặc dù lợi ích của nhiều đậu lăng, ăn quá nhiều gây ra một số thiệt hại, như sau:
- Ảnh hưởng đến những người bị hội chứng ruột kích thích.
- Sưng bụng và bụng, do tăng lượng khí thu thập trong hệ thống tiêu hóa.