Đậu phộng
Đậu phộng, được gọi là nô lệ quả hồ trăn, là một trong những cây thuộc nhóm cây họ đậu, và là một trong những cây trồng dầu quan trọng nhất, và tài sản thuộc về Nam Mỹ, và có thể ăn đậu phộng muối hoặc rang hoặc sống, hoặc ở dạng bơ và lợi ích đậu phộng Tuyệt vời trên cơ thể con người, bao gồm cả những điều sau đây.
Lợi ích của đậu phộng
- Giảm nguy cơ ung thư ruột kết, đặc biệt ở phụ nữ lên tới 58%, trong khi nam giới giảm 27%, bằng cách ăn hai muỗng bơ đậu phộng hàng tuần và thường xuyên.
- Tăng mức độ sinh sản ở phụ nữ, đặc biệt là nếu được thực hiện trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai, và rất giàu axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi lên đến 70%.
- Nó duy trì lượng đường trong máu, nó cũng chứa lượng mangan dồi dào, có tác dụng hấp thụ cả chất béo, carbohydrate và canxi, đồng thời giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong các tế bào và mô của cơ thể.
- Giảm mức cholesterol có hại trong máu, và từ đó làm tăng mức cholesterol tốt, và nó chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đơn như axit oleic, giúp bảo vệ cá nhân khỏi bệnh mạch vành.
- Nó rất giàu chất tryptophan, kích thích cơ thể sản xuất serotonin, làm giảm mức độ của chất này gây ra trầm cảm cho cá nhân.
- Cung cấp mức năng lượng cao cho mỗi người, bởi vì nó chứa lượng chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào.
- Giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và khỏe mạnh, bởi vì nó chứa các axit amin, bao gồm chủ yếu là protein.
- Chứa một lượng lớn polyphenol chống oxy hóa, và bài viết này làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ngoài axit P-coumaric, làm giảm sản xuất amin và gây ung thư nitroz, do đó làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
- Nó bảo vệ cá nhân chống lại nhiều bệnh tật, chẳng hạn như Alzheimer, bệnh tim và các bệnh thần kinh, cũng như các loại bệnh nhiễm trùng khác nhau, nhờ vào chất chống oxy hóa phenol của anh ta. Resveratrol rất phổ biến trong việc bảo vệ cá nhân khỏi ung thư, nhiễm nấm và các bệnh tim khác nhau.
* Giàu vitamin E rất quan trọng trong việc duy trì làn da căng và linh hoạt, và có tác dụng chống lại các gốc tự do, thường làm hỏng da và các tế bào màng nhầy.
- Nó bảo vệ chống lại tiếp xúc với đột quỵ. Nó rất giàu chất chống oxy hóa resveratrol, kích thích cơ thể sản xuất oxit nitric, rất quan trọng trong việc bảo vệ não khỏi đột quỵ.