Đậu phộng
Đậu phộng thường được biết đến ở một số khu vực là nô lệ quả hồ trăn. Một số cây họ đậu phổ biến nhất có trong danh sách các loại cây hàng năm, được trồng đặc biệt ở Nam Mỹ, đặc biệt là ở Brazil và một số cây Levant, chủ yếu là Syria, cụ thể là Tartus, Homs và Banias, và ở dạng tự nhiên có chứa một nhóm protein, vitamin, các yếu tố tự nhiên và khoáng chất và axit amin, và tham gia vào việc sản xuất và trang trí nhiều món ăn chính, đặc biệt là trên bàn phương Đông, và sản xuất một số lượng lớn các món tráng miệng, mang lại hương vị thơm ngon và đặc biệt đối với những đứa trẻ này và trở lại nhiều lợi ích về cơ thể và sức khỏe thể chất, thẩm mỹ và thực phẩm và những thứ khác, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được quan tâm và chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng trong các giai đoạn khác nhau của sức khỏe bà bầu.
Lợi ích của đậu phộng cho bà bầu
- Là một trong những nguồn protein thực vật tốt nhất, giúp cung cấp cho cơ thể bà bầu năng lượng, sức sống và sức mạnh cần thiết để vượt qua sự mệt mỏi và kiệt sức do mang thai.
- Cơ thể cung cấp tất cả các vitamin cần thiết cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này, cũng như chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao bảo vệ chống lại tiếp xúc với nhiều vấn đề sức khỏe gây ra mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe và sức khỏe của thai nhi, bao gồm cả vitamin B phức tạp như như niacin, thiamine, B6, vitamin B9, cũng như axit pantothenic. Nó cũng chứa một tỷ lệ vitamin A tốt, là cơ sở cho sự phát triển của các tế bào của cơ thể và sửa chữa các tế bào bị hư hỏng, và vitamin E, bảo vệ da và ngăn ngừa nứt da.
- Giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể, tăng tỷ lệ cholesterol tốt, bảo vệ chống lại cục máu đông và các vấn đề về tim, và chứa axit oleic, một yếu tố bảo vệ của tất cả các bệnh mạch vành.
- Chứa một nhóm axit béo không bão hòa đơn, axit amin cần thiết cho thai nhi để phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa tỷ lệ dị tật và dị tật bẩm sinh.
- Chứa tỷ lệ cao các khoáng chất, bao gồm canxi, bảo vệ cơ thể khỏi sự phơi nhiễm của cơ thể loãng xương và sự yếu kém của răng và móng tay và các vấn đề về tóc trên đầu của mùa thu trong giai đoạn này.
Lợi ích chung của đậu phộng
- Đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất, giúp chống lại các vết nứt và các gốc tự do và ngăn ngừa sự tăng sinh của các tế bào và các amin gây ung thư, làm giảm nguy cơ ung thư của nhiều loại, đặc biệt là ung thư dạ dày, vì có chứa axit P-Coumaric.
- Nó bảo vệ chống lại virus và nhiễm nấm với hiệu quả cao. Nó cũng bảo vệ chống lại cơn đau tim, đột quỵ và các bệnh thần kinh khác nhau. Nó chứa chất chống oxy hóa của polyphenol và resveratrol, cũng như kích thích sản xuất oxit nitric.