Đậu phộng
Đậu phộng là thực phẩm hữu ích giàu chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Ngoài giá trị dinh dưỡng, nó còn được thưởng thức hương vị hấp dẫn mà mọi người đều yêu thích. Nó cũng là một thực phẩm mà mọi người thích và được khuyến khích ăn và chuẩn bị; họ không cần thời gian để chuẩn bị, giá mà mọi người đều có thể mua được.
Thành phần thực phẩm của đậu phộng
Mỗi cốc bơ đậu phộng chứa một nhóm dầu, protein thực vật, muối khoáng, phốt pho, sắt, iốt, kali và natri, và chứa nhiều vitamin.
Lợi ích của đậu phộng
- Đậu phộng giúp tăng lưu lượng máu đến não.
- Giảm tỷ lệ đột quỵ.
- Tăng nội tiết tố nữ và nam.
- Phòng chống bệnh Alzheimer.
- Cải thiện sức khỏe xương và bảo vệ nó khỏi sự mong manh.
- Thuốc bổ cho hệ thần kinh.
Lợi ích của đậu phộng đối với
Các nhà dinh dưỡng đã trở nên phụ thuộc vào việc bổ sung đậu phộng vào chế độ ăn kiêng mà họ mô tả cho bệnh nhân của họ, đặc biệt là những người béo phì. Nó giúp rất nhiều trong việc đốt cháy chất béo và giảm cân. Đối với những người có mỡ bụng, họ có thể khắc phục bằng cách ăn đậu phộng. ; Nó là một thực phẩm giúp đốt cháy chất béo mà không cần sự trợ giúp của các bài tập khác nhau.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ăn 200 gram đậu phộng thường xuyên giúp giảm sỏi mật, ăn hai đến ba muỗng bơ đậu phộng với mật ong đen vào buổi sáng và giúp giải quyết táo bón. Điều trị sán dây bằng cách ăn một muỗng bơ đậu phộng hàng ngày trong ít nhất hai tuần.
Đậu phộng là nguồn hạnh phúc
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một lần nữa rằng những người thêm đậu phộng vào chế độ ăn hàng ngày thường xuyên cảm thấy hạnh phúc, và điều này là do họ có nhiều việc phải làm để giảm mức độ trầm cảm và giúp cải thiện hành vi xã hội.
Cảnh báo sử dụng đậu phộng
- Những người bị dị ứng với đậu phộng được ngăn chặn sử dụng bơ của họ. Họ có thể có các triệu chứng như chàm, ho, lưỡi sưng, chóng mặt và khó tiêu.
- Những người bị rối loạn thận và túi mật, nên tránh sử dụng đậu phộng.
- Đậu phộng có thể ảnh hưởng đến những người bị rối loạn chức năng tuyến giáp.