Thiếu máu của bà bầu
Khi mang thai, phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe và bệnh tật khác nhau. Mang thai là một trong những giai đoạn nguy hiểm nhất của cuộc đời phụ nữ. Thiếu máu là một trong những vấn đề phổ biến nhất. Cơ thể đi qua máu, bao gồm một chất cơ bản gọi là hemoglobin chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể, và xâm nhập vào nguyên tố sắt chủ yếu trong thành phần của bài viết này; ví dụ khi cơ thể thiếu chất sắt sẽ tự động giảm tỷ lệ huyết sắc tố, và do đó lượng oxy đến cơ thể.
Tình trạng này được gọi là thiếu máu hoặc thiếu máu và kèm theo một loạt các triệu chứng, chẳng hạn như cảm thấy khó chịu, cảm thấy đau đầu hoặc nhức đầu, chóng mặt và lo lắng, và lây nhiễm cho phụ nữ mang thai ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Máu, đặc biệt trong tháng thứ tám của thai kỳ, bao gồm điều trị ăn các loại thực phẩm sau đây.
Điều trị thiếu máu ở phụ nữ mang thai tháng thứ tám
- Thịt đỏ: Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai bị thiếu máu do thiếu sắt trong cơ thể. Thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò, đặc biệt là gan, cung cấp cho cơ thể lượng sắt dồi dào. Ăn 100 gram cung cấp cho cơ thể tương đương với 1.6 miligam sắt, nhưng nó không được khuyến khích. Trong trường hợp người phụ nữ bị mỡ cơ thể cao.
- Gà: Thịt gà không được phân loại là một trong những chất giàu chất sắt, nhưng nó giúp hấp thụ cơ thể, nhưng ăn 100 gram thịt gà chiếm hai phần trăm nhu cầu hàng ngày, và đùi đặc biệt cung cấp cho cơ thể 10 phần trăm.
- trứng: Chứa một lượng lớn chất sắt và cung cấp cho cơ thể một ít calo, và ăn một quả trứng lớn cung cấp cho cơ thể một miligam sắt.
- hải sản: Giàu chất sắt và ăn 100 gram động vật thân mềm đặc biệt cung cấp cho cơ thể đầy đủ nhu cầu về sắt, chẳng hạn như tôm và hàu cũng như cá hồi.
- Bơ đậu phộng: Ăn tương đương với hai muỗng bơ cung cấp cho cơ thể 0.6 miligam sắt, đặc biệt nếu ăn với một ly nước cam, vì nó làm tăng khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể, và không nên dùng đến nếu phụ nữ bị dị ứng ăn đậu phộng.
- đậu tương: Nếu nó là nguyên liệu, nó sẽ ngăn chặn axit fetic trong nó hấp thụ cơ thể vào sắt. Tốt nhất là ngâm một lúc trước khi nấu. Đối với ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm yến mạch, cấm nó.
- Những chiếc lá xanh: Cụ thể, rau bina là loại thực phẩm giàu chất sắt nhất và nó chứa một lượng lớn vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt.