Táo bón
Vấn đề táo bón là một vấn đề phổ biến khi mang thai vì nhiều lý do, bao gồm Progesterone cao, gây thư giãn cơ trơn trên toàn cơ thể, bao gồm cả cơ bắp đường tiêu hóa. Một thai kỳ tiên tiến gây áp lực lên trực tràng Rectum và thuốc sắt cũng gây táo bón, đặc biệt là những người dùng liều cao.
Làm thế nào để thoát khỏi táo bón
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ hàng ngày, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, các loại đậu, trái cây và rau quả tươi. Hai muỗng cám không được xử lý có thể được thêm vào thức ăn và một ly nước, nhưng điều này có thể mất vài ngày Kết quả xuất hiện.
- Uống một lượng lớn nước, trong đó bạn nên uống với tỷ lệ sáu đến tám ly mỗi ngày, có thể uống một ly nước ép trái cây, cũng như uống nước ấm khi thức dậy có thể giúp kích thích nhu động ruột.
- Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, yoga và các môn thể thao khác mà bà bầu có thể tập thể dục có thể giúp giảm táo bón và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Nhu động ruột thường kích hoạt sau khi ăn. Do đó, bà bầu không nên trì hoãn đi vệ sinh khi cảm thấy thích. Đây là một bước rất quan trọng để ngăn ngừa táo bón. Càng mang thai càng lâu, phân càng cứng, viêm xương khớp trở thành táo bón.
- Nếu các chất bổ sung và vitamin bạn đang mang thai chứa một lượng lớn chất sắt và bạn không bị thiếu máu, bạn có thể yêu cầu bác sĩ cung cấp cho cô ấy ít chất sắt hơn.
- Nếu bạn không có kết quả, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để có biện pháp tránh thai thích hợp để điều trị táo bón, chẳng hạn như những chất có chứa chất xơ và những chất làm cho phân linh hoạt hơn như glycerin, vì những loại này là an toàn nhất cho phụ nữ mang thai.
Thông thường, vấn đề táo bón không phải là vấn đề nghiêm trọng đối với bà bầu, nhưng đôi khi nó có thể là triệu chứng của bệnh hoặc vấn đề khác. Ví dụ, nếu bạn bị táo bón mãn tính với đau bụng dữ dội, tiêu chảy hoặc đi ra ngoài với chất nhầy hoặc máu, Với bác sĩ giám sát tình trạng của bà bầu và căng thẳng trong quá trình loại bỏ phân, hoặc đi ra ngoài phân rất khó khăn , có thể gây ra sự hình thành bệnh trĩ Bệnh trĩ, hoặc sưng các tĩnh mạch ở khu vực đó, và nếu vấn đề này ban đầu, táo bón sẽ làm cho vấn đề tồi tệ hơn, Đau đớn và khó chịu cho người đàn ông Tình trạng này trầm trọng hơn khi bà bầu được sinh ra bởi vì buộc phải đẩy và đẩy ra khỏi trẻ, điều này ảnh hưởng đến bệnh trĩ và tĩnh mạch, như trong trường hợp đau kéo trong quá trình loại bỏ phân, và chảy máu có thể xảy ra từ khu vực hậu môn. Thích hợp cho người giữ.