Bản năng thai sản
Làm mẹ là một bản năng tự nhiên của mọi phụ nữ; cô ấy là bản năng mạnh mẽ nhất được tạo ra bởi Đấng toàn năng ở phụ nữ. Đó là một yêu cầu cho tất cả phụ nữ trên thế giới. Bất cứ người phụ nữ nào cũng khoe với bạn bè rằng cô ấy không muốn có con, bản năng của cô ấy yêu cô ấy. Tất cả hành động của cô ấy, Vtrahha nhìn những đứa trẻ trong vườn và thị trường bằng con mắt say mê, cô ước chúng có, và không nghỉ ngơi cho đến khi gánh nặng. Ngay cả khi – Chúa cấm – thời gian mang thai bị trì hoãn sau khi kết hôn; bắt đầu tiến hành các bài kiểm tra và bài kiểm tra để nhận được phước lành lớn lao đó.
Tăng cân ở bà bầu
Tăng cân ở phụ nữ mang thai là một trong những cơn ác mộng nhất, việc tăng cân của phụ nữ khi mang thai là điều bình thường, bởi vì sự hiện diện của thai nhi trong bụng mẹ, ngoài việc tăng cân là phải nhận thêm lượng thực phẩm, dẫn đến tăng đất béo ở những khu vực Một số cơ thể do đó dẫn đến tăng cân quá mức. Câu nói phổ biến rằng một phụ nữ mang thai ăn hai người là hoàn toàn sai lầm. Thai nhi trong bụng cô không cam kết với lượng thức ăn mà người trưởng thành tiêu thụ. Bữa ăn tự nhiên của mẹ, rất giàu vitamin, kẽm, canxi, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết khác; Đủ để vượt qua thai kỳ an toàn và thai nhi có sức khỏe tốt.
Bà bầu có cân nặng như thế nào khi mang thai?
Cân nặng của một phụ nữ mang thai trong khi mang thai là từ bảy đến mười hai kg. Hầu hết trọng lượng này đến từ trọng lượng của thai nhi, nhau thai và nước xung quanh thai nhi, nhưng sự tăng cân khác, đến từ thực phẩm bổ sung, là những gì phụ nữ có thể thoát khỏi. Cô bị béo phì trước khi mang thai, nhưng cố gắng để loại bỏ trọng lượng dư thừa, nguyên nhân là do chính thai kỳ, sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực đối với thai nhi. Phụ nữ mang thai có thể giảm cân hàng tháng từ hai đến ba kg, và trong trường hợp phụ nữ không bị béo phì là sự gia tăng trong đó chứ không phải vì thai nhi. Bắt đầu từ tháng thứ tư, bắt đầu từ tháng thứ tư, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ, chẳng hạn như đi bộ 30 phút, tập bụng và cơ thể, mông và các bài tập không căng thẳng đặc biệt là ở vùng thân để không ảnh hưởng xấu đến thai kỳ sự an toàn. .
Có tính đến chế độ ăn uống của bà bầu
Phụ nữ mang thai bị béo phì phải tính đến chế độ ăn kiêng trong thai kỳ và có thể hoạt động bình thường vào đầu tháng thứ tư, sau khi thời kỳ cho con bú của họ đã qua. Chế độ ăn này phụ thuộc vào loại thực phẩm, không phải số lượng. Bà bầu có thể ăn thịt, gà và cá, nhưng với số lượng nhỏ và không chiên, dầu giúp tăng cân trong khi không nhân chúng, cũng như có thể ăn một quả trứng luộc. Nên ăn bánh mì nâu, cũng như trái cây hàng ngày dưới dạng nước ép với nhiều loại trong số đó, rau rất hữu ích cho bà bầu, dù là sống hay nấu chín. Bữa ăn có khoảng 250 gram (250) gram của hầu hết mọi loại, trong khi cẩn thận để đa dạng hóa bữa ăn; và dừng lại ngay lập tức khi cảm thấy no. Nên uống nhiều sữa tách kem vì sữa có chứa canxi hữu ích và cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, tỷ lệ bốn băng một ngày tương đương với một lít đầy đủ, nhưng cũng không phải là một đợt.
Phụ nữ mang thai nên tránh ăn khoai tây, mì ống các loại, gạo và ngô, vì chúng chứa tinh bột cao gây tăng cân không mong muốn, cố gắng tránh xa đồ ngọt càng nhiều càng tốt, chúng gây tiêu hóa và táo bón của người giữ, giảm muối trong tất cả các loại thực phẩm bạn ăn, cũng như đồ uống dạng khí có chứa caffeine và các loại hạt; và bất kỳ sản phẩm có chứa trứng sống như kem. Cần lưu ý rằng mang thai không phải là thời điểm tốt để phụ nữ bắt đầu tự chăm sóc bản thân và cố gắng giảm cân, nó được coi là thói quen hàng ngày trong việc duy trì cơ thể và cân nặng, vì sự chú ý đến trẻ em là ưu tiên hàng đầu cho phụ nữ trong thời kỳ này.