Mang thai Một khoảng thời gian dài chín tháng hoặc ít hơn, và nhiều điều khác nhau trong cuộc sống thường ngày của phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kỳ, có thể bị một số triệu chứng liên quan đến thời kỳ này, không giống như những phụ nữ khác có thể không có cảm giác hoặc ảnh hưởng đến chúng Bất kỳ triệu chứng nào, những thay đổi hoặc triệu chứng đầu tiên xuất hiện ở phụ nữ mang thai là những thay đổi nội tiết tố do trứng mới thụ tinh, nó sẽ gây ra mệt mỏi, buồn nôn, nôn, táo bón, đầy hơi và cần đi tiểu thường xuyên. đến sự xuất hiện co thắt của tử cung, và có thể là cảm xúc lẫn lộn giữa hạnh phúc và lo lắng Sự thay đổi tâm trạng và thất vọng.
Buồn nôn thường được gây ra bởi sự gia tăng nồng độ HCG, làm tăng mức progesterone và điều này là để tạo môi trường thích hợp cho sự phát triển của trứng được thụ tinh. Cũng như sự tăng trưởng nội tiết tố của mô vú sau này rất quan trọng trong quá trình cho con bú. Những thay đổi nhỏ có thể xảy ra là những thay đổi liên quan đến tăng khả năng ngửi và độ nhạy mùi do nồng độ estrogen tăng cao.
Phụ nữ mang thai tiếp xúc với sự gia tăng trọng lượng của số lượng họ cần nhiều calo hơn so với trước khi mang thai, và thường tăng từ 11 đến 16 kg. Nó cũng cảm thấy muộn hơn, đặc biệt là ở vùng hông, xương chậu và chân bằng cách nhấn, ngoài các cơn co thắt bạn cảm thấy trong một lần mang thai khác và trước khi sinh con, ăn bữa ăn nhẹ thường xuyên trong ngày, ăn nhiều loại protein phong phú, chúng có thể làm giảm các triệu chứng Buồn nôn, vì bạn nên tránh nằm xuống sau khi ăn, cũng nên tránh các thực phẩm béo mất nhiều thời gian để tiêu hóa, và nên tránh các loại gia vị, thực phẩm chiên rán.
Nên sử dụng bàn chải đánh răng sau khi ăn và súc miệng sau khi uống tốt, và cũng nên uống chất lỏng giữa các bữa ăn, nhưng phải uống sau khi dạ dày chứa đầy thức ăn. Có được không khí trong lành để giảm buồn nôn, uống vitamin trước khi sinh với thức ăn hoặc trước khi ngủ, và một số người khuyên nên uống gừng là một biện pháp bổ trợ để thoát khỏi buồn nôn dạ dày. Một số bà bầu uống trà với kẹo bạc hà hoặc kẹo ngọt với các hương vị khác nhau, đặc biệt là bánh kếp bạc hà, nó làm thay đổi hương vị của miệng và làm giảm cảm giác buồn nôn.
Bà bầu có thể tự giúp mình. Ngoài việc gặp bác sĩ chuyên khoa, họ nên chăm sóc chất lượng và số lượng thực phẩm bạn ăn, cũng như ngủ đủ giấc, thư giãn và thoải mái.