Mang thai là điều đầu tiên người phụ nữ khao khát khi kết hôn. Khi cô ấy bắt đầu nói với cô ấy về cô ấy và bạn bè của cô ấy với tin tức này, họ sẽ hạnh phúc với cô ấy và hạnh phúc, nhưng ngay khi cô ấy bắt đầu cảm thấy buồn mà không biết nguyên nhân là gì. Đây là tên của Hamam, nghĩa là, một người bị ràng buộc bởi lòng thù hận hoặc tình yêu của anh ta, nhưng được gọi một cách khoa học là trầm cảm, đây là gì và tại sao nó ảnh hưởng đến phụ nữ và thông tin quan trọng khác về chủ đề này chúng ta sẽ trình bày ngay bây giờ.
Trầm cảm khi mang thai là gì?
Cảm giác của phụ nữ mang thai buồn bã và phẫn nộ và mất kiểm soát đối với một số hành vi, và nhanh chóng khóc và tinh thần thấp, và mất kiểm soát sự tập trung trong hầu hết các công việc của mình, và trầm cảm này ảnh hưởng đến một phần mười phụ nữ mang thai xung quanh Thế giới, có nghĩa là nó lan rộng và gây ra bởi các hormone khác nhau của phụ nữ trong giai đoạn này cũng gây ra các rối loạn và các triệu chứng mang thai như nôn mửa và buồn nôn, và căng thẳng và căng thẳng trong cuộc sống cũng gây ra trầm cảm.
Triệu chứng trầm cảm khi mang thai:
1. Đau buồn, cảm thấy lo lắng và suy nghĩ liên tục.
2. Mất tập trung và hay quên.
3. Không có khả năng ngủ hoặc chuyển sang quá mức.
4. Mệt mỏi, kiệt sức và căng thẳng mà không cần nỗ lực trong công việc.
5. Thèm ăn quá mức hoặc mất cảm giác ngon miệng.
6. Không được hưởng bất cứ điều gì.
7. Thần kinh và không dung nạp người khác và ý kiến của họ.
Mẹo để thoát khỏi trầm cảm:
1. Cố gắng nhìn vào những điều tốt đẹp và hạnh phúc của thai kỳ này, và bận rộn đọc những cuốn sách hữu ích về việc mang thai và cách chăm sóc thai nhi.
2. Tập thể dục hàng ngày, giúp hồi sinh cơ thể và thoát khỏi căng thẳng và căng thẳng, và cải thiện tâm trạng của phụ nữ mang thai.
3. Chia sẻ cảm xúc của bạn, cảm xúc của bạn, gia đình và đối tác của bạn và cảm nhận sự hiện diện của họ xung quanh bạn.
4. Đừng ngồi một mình mà hãy ở bên những người yêu bạn và yêu họ vĩnh viễn và liên tục
5. Nghỉ ngơi để thư giãn và không nghĩ về những vấn đề và lo lắng và nói chuyện với con bạn với dạ dày của bạn.
6. Học những điều mới trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như học các loại món ăn mới, món tráng miệng hoặc thậm chí là một môn thể thao mà bạn chưa từng luyện tập trước đó, nghĩa là không giữ thói quen trong cuộc sống.