Nó phổ biến hơn vào buổi sáng và đầu thai kỳ và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày và ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Nó thường bắt đầu vào tuần thứ sáu của thai kỳ và sau đó ổn định trong khoảng từ 14 đến 16 tuần.
Nguyên nhân chưa được biết nhưng có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone trong thai kỳ.
Gợi ý có thể giúp:
- Ăn nhiều bữa nhỏ và những thứ nhẹ nhàng thường xuyên vì cảm giác trống rỗng và đói có thể làm cho tình trạng buồn nôn tồi tệ hơn.
- Uống nhiều nước và tránh mất nước từ cơ thể như đổ mồ hôi và nôn.
- Hãy thử uống nước, nước ép trái cây, súp, ớt ướp lạnh hoặc luộc, nước chanh, gừng, soda và nước khoáng.
- Tránh bất cứ thứ gì có thể gây buồn nôn, chẳng hạn như: thực phẩm chứa quá nhiều gia vị, gia vị, chất béo và thực phẩm có hương liệu mạnh mẽ, cà phê, trà, rượu hoặc khói thuốc lá.
- Thực hiện các động tác đột ngột và mạnh mẽ như hồi phục nhanh từ giường, chạy và đi tắm dưới vòi hoa sen khiến bạn cảm thấy buồn nôn và buồn nôn.
- Nghỉ ngơi nhiều vì buồn nôn tồi tệ hơn khi bạn mệt mỏi.
- Nếu bạn không được hưởng lợi từ bất kỳ phương pháp nào trong số này và bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn vắng mặt và bạn giảm cân, cần phải quay lại bác sĩ.
- Có những loại thuốc có sẵn để kiểm soát cảm giác nôn mửa và ốm nghén, an toàn và vô hại khi mang thai.
Hormone thai kỳ có thể làm suy yếu cơ ruột và gây táo bón ở một số phụ nữ.
Nó có thể hữu ích để làm như sau:
- Hãy chắc chắn bao gồm nhiều chất xơ trong thực phẩm của bạn, ví dụ, trái cây và rau quả tươi không gọt vỏ, bánh mì làm từ hạt lúa mì nguyên chất (không đường: bánh mì cám: bánh mì nâu) và bánh ngô trong bữa sáng, trái cây khô và động vật giáp xác (hạnh nhân, quả óc chó, cây phỉ, v.v.)), cây họ đậu (đậu xanh, đậu, đậu, v.v.).
- Ăn chất phụ gia chất xơ như quaker.
- Uống nhiều nước và chất lỏng.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh dùng thuốc nhuận tràng ngoài việc hỏi ý kiến bác sĩ.
- Táo bón có thể xảy ra do uống thuốc sắt. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu nó phù hợp để dùng các loại thực phẩm khác thay vì thuốc bạn đang dùng.
Một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai có một mong muốn khẩn cấp cho thực phẩm. Chúng ta cần có nhiều canxi trong khi mang thai, cà chua, cam. (Phụ nữ mang thai cần một lượng vitamin C). Một số phụ nữ có thể cảm thấy muốn ăn những thứ không phải là thực phẩm như phấn và clo khi bị thiếu máu.
Phụ nữ đôi khi cảm thấy rằng hương vị của thực phẩm có phần khác nhau hoặc họ từ chối ăn một số thực phẩm như trà, cà phê và thịt. Tình trạng này thường ổn định với sự tiến triển của thai kỳ.
Nếu bạn gặp khó khăn khi ăn một số thực phẩm cần thiết và quan trọng cho chế độ ăn uống của bạn, có thể thích hợp để thử nó ở giai đoạn sau trong thai kỳ.
Xảy ra một phần là do sự thay đổi nồng độ hormone và sau đó là kết quả của sự phát triển của thai nhi, dẫn đến tăng áp lực lên dạ dày.
Đốt trong dạ dày là cảm giác nóng rát ở ngực kèm theo axit hoặc vị đắng trong miệng.
Nó rất hữu ích để:
- Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên, gần gũi và bình tĩnh (tránh căng thẳng / căng thẳng / tốc độ ăn).
- Tránh các thực phẩm béo chứa nhiều gia vị và gia vị.
- Ngủ và bạn đang ngồi một nửa (hỗ trợ đầu của bạn với một số gối).
- Uống một cốc sữa trước khi ăn nửa giờ.
- Tránh uống trong bữa ăn.
- Nếu các biện pháp này không hiệu quả, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống axit, nhiều biện pháp an toàn trong thai kỳ.
Hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp khó khăn khi ngủ trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Lúc này, giấc ngủ hơi khó chịu và rất nhanh thức dậy để đi vệ sinh (phòng tắm) và đốt cháy dạ dày và làm tăng cảm giác đập bàn chân thai nhi và cảm thấy khó chịu khi nằm trên giường.
Một số phụ nữ có thể gặp ác mộng hoặc ác mộng trong khi ngủ trong hai tháng cuối của thai kỳ, điều này có thể được xem là kết quả của sự lo lắng về việc tiếp cận sinh nở và cảm giác làm mẹ.
Những mẹo hay để giúp ngủ ngon:
- Duỗi một bên (tốt nhất là bên trái) Đặt một chiếc gối dưới bụng và một cái khác giữa hai đầu gối của bạn.
- Nghỉ ngơi trong ngày (ngủ trưa).
- Tránh uống các chất kích thích như trà, cà phê và rượu trước khi đi ngủ trong vài giờ.
- Chỉ đi ngủ khi bạn mệt mỏi và mệt mỏi và thực sự muốn ngủ.
- Thực hiện các bài tập như đi bộ vào buổi chiều hoặc đầu buổi tối.
- Có các hoạt động thoải mái trước khi đi ngủ, chẳng hạn như nằm trong nước tắm ấm, nghe nhạc yên tĩnh, mát xa, mát xa, thiền và thiền định.
Đó là một tĩnh mạch máu sưng quanh hậu môn (lối ra của phân), mang lại cảm giác ngứa ngáy và xuất huyết một chút máu và đi tiêu không cần thiết trong nhà vệ sinh và có thể bắt đầu do táo bón nặng hoặc áp lực của đầu thai nhi.
Nó có thể hữu ích để:
- Hãy chắc chắn bao gồm nhiều chất xơ trong thực phẩm của bạn, ví dụ, trái cây tươi, rau quả tươi và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, không phải mì ống và ngũ cốc vào bữa sáng.
- Tránh đứng trong thời gian dài.
- Tránh kéo dài quá tẻ nhạt để loại bỏ phân khi bạn ngồi trong nhà vệ sinh của bạn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chất béo hoặc thuốc mỡ và thuốc đạn thích hợp nếu chảy máu và đau nhức kéo dài.
- Trong một vài trường hợp, bạn có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật.
Hầu hết phụ nữ giải phóng từ âm đạo của họ tăng lượng dịch tiết trong thai kỳ.
Nếu mùi của các chất tiết này là khó chịu và gây đau hoặc viêm hoặc nếu không có màu, điều đó có nghĩa là bạn bị viêm âm đạo và nhiễm trùng phổ biến nhất là dịch tiết âm đạo và điều quan trọng là bạn phải quay lại bác sĩ để kê đơn điều trị và bạn sẽ được theo dõi ngay lập tức.
Đi tiểu thường xuyên là vào đầu thai kỳ do sự thay đổi kích thước của thai nhi đè lên bàng quang của bạn. Bạn có thể thấy khó khăn hơn khi xả nước tiểu hoàn toàn trong giai đoạn tiến triển của thai kỳ vì áp lực của thai nhi lên đường thoát nước tiểu của bàng quang.
Trong vài tuần cuối của thai kỳ, nước tiểu có thể tự ý thoát ra khi bạn đâm hoặc hắt hơi và tăng cân.
Bạn có thể thảo luận với bác sĩ của bạn về việc tập thể dục sàn chậu.
Bất kỳ đau nhức hoặc cảm giác nóng rát khi bạn đi tiểu có thể có nghĩa là bạn bị viêm vì vậy bạn nên quay lại bác sĩ.
Cũng có thể có nhiễm trùng tiết niệu ngay cả khi không có bất kỳ triệu chứng nào và ở đây rất hữu ích cho việc nuôi cấy nước tiểu và không phải là phân tích bình thường để phát hiện viêm và sau đó đưa ra phương pháp điều trị thích hợp, nên bắt đầu ngay lập tức để ngăn ngừa các tác động tiêu cực của viêm nhiễm đối với thai kỳ.
Chuột rút cơ bắp ở chân, chân và đùi là phổ biến trong khi mang thai, đặc biệt là vào ban đêm. Nguyên nhân của sự co cơ không rõ ràng.
Để giúp giảm chuột rút hoặc chuột rút cơ bắp:
- Xoa bóp, xoa bóp và duỗi các chi bị ảnh hưởng trong quá trình chuột rút thường giảm đau và nghỉ ngơi.
- Nén và làm ấm nước.
- Chất béo với dầu ô liu ấm.
- Uống thuốc canxi có thể hữu ích.
8% phụ nữ mang thai sẽ bị sưng loại này. Có thêm một lượng chất lỏng trong các mô của cơ thể bạn trong thai kỳ, và một số chất lỏng này tích tụ ở chân của bạn, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Nếu bạn đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trong thời tiết nóng, chất lỏng gây ra sưng ở mắt cá chân và bàn chân. Sưng này có thể được quan sát vào cuối ngày và thường khối u mờ dần vào ban đêm khi bạn đang ngủ.
Nói với bác sĩ của bạn về:
- Nếu khối u nhiều hơn một khối u nhẹ.
- Nếu khối u không giảm do nghỉ ngơi.
- Nếu bạn nhận thấy sưng ở các bộ phận khác của cơ thể.
Để làm giảm khối u:
- Tránh đứng lâu.
- Nghỉ giải lao thường xuyên và nâng chân lên.
- Mang giày thoải mái và rộng rãi trong chân của bạn.
- Khi ngủ, đặt gối dưới chân
- Bạn có thể có các triệu chứng của huyết áp cao hoặc một triệu chứng sớm của tiền sản giật.
Hầu hết phụ nữ bị đau lưng ở một số giai đoạn của thai kỳ. Các nguyên nhân có thể thay đổi vị trí của cơ thể theo sự phát triển của thai nhi và kết quả của sự thay đổi nồng độ hormone sẽ dẫn đến sự thư giãn của gân cơ và do sự lưu giữ chất lỏng trong các mô và đau lưng tồi tệ hơn vào ban đêm và gây khó khăn trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
Để tránh đau lưng và giảm:
- Tránh các vật nặng và làm việc nhà mệt mỏi.
- Tránh đứng lâu.
- Nghỉ giải lao thường xuyên và nâng chân lên.
- Hãy nhận biết vị trí của cơ thể bạn để đứng hoặc ngồi.
- Sử dụng ghế và ghế tựa cố định để hỗ trợ lưng khi bạn ngồi xuống.
Một số phụ nữ mang thai có thể cảm thấy mờ nhạt. Rất có thể bạn sẽ cảm thấy mờ nhạt nếu nó rời khỏi chiếc ghế bạn đang ngồi trên nó một cách nhanh chóng và đáng nguyền rủa hoặc bạn nhanh chóng từ một phòng tắm Awama bồn tắm nóng và đứng rất lâu. Khi bạn cảm thấy các triệu chứng đầu tiên của bạn bị ngất, căng hoặc cảm thấy tê. Vào cuối thai kỳ có thể gây ra sự bành trướng Awalastelqa ở lưng Balhaourbalagme Nếu bật về phía bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn với sự hài lòng.
Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị tái phát chóng mặt (chóng mặt) và ngất xỉu.
Thai nhi càng bị uốn cong, da càng trở nên căng cứng ở vùng bụng và trở nên dữ dội hơn. Điều này có thể gây ra cảm giác ngứa. Điều này là bình thường trong thai kỳ. Tuy nhiên, liên hệ với bác sĩ của bạn nếu điều trị tiếp tục trong một thời gian dài. Đây có thể là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Mang thai có thể làm thay đổi màu da của bạn và điều này là do nội tiết tố mang thai, lượng máu chảy ra từ các tĩnh mạch quanh cơ thể gây ra sự phát sáng của màu da của bạn, nhưng đối với một số phụ nữ có thể gây ra các đốm đỏ và mụn trứng cá tệ hơn Các khu vực trên da của bạn có thể trở nên khô và bong tróc và bạn có thể nhận thấy các hạt màu sâu trong khuôn mặt của bạn. Sự thay đổi của các hạt da màu xảy ra ở hầu hết mọi phụ nữ, đặc biệt là ở các bộ phận có màu tự nhiên của cơ thể, như của hồi môn, da đầu, tàn nhang và vùng sinh dục, và giữa đùi, dưới mắt và dưới cánh tay, màu sắc có thể trở thành tối hơn Một số phụ nữ có thể hiển thị một đường tối ở giữa bụng (đường màu đen). Norelchas làm tăng các khu vực bị ảnh hưởng và một số người trong số họ thấy rằng da của họ ngày càng sáng hơn dưới ánh mặt trời dễ dàng hơn trong khi mang thai và ngay cả sau khi sinh. Một số thay đổi về màu da vẫn tối trong một khoảng thời gian, nhưng màu của chúng sẽ dần mờ đi và biến mất.
Là một hình thức đặc biệt của sự đổi màu của da và xuất hiện dưới dạng các đốm nâu trên sống mũi và trên má và cổ (cổ). Phụ nữ có làn da sẫm màu có những đốm sẫm màu trên da mặt và cổ. Màu của các đốm dần biến mất sau khi sinh và bạn có thể cần một số mỹ phẩm để che các đốm.
Khoảng 90 phần trăm phụ nữ giữ lại các tác động của việc mở rộng da do mang thai. Những ảnh hưởng này xuất hiện trên khắp phạm vi bụng tuy nhiên chỉ ảnh hưởng đến đùi, hông, ngực và cánh tay trên. Dần dần tăng trọng lượng cơ thể cho phép da mở rộng mà không bị vỡ, trong khi nhuộm màu đỏ xuất hiện rõ ràng trong thai kỳ.
Có một số loại thuốc mỡ hoặc kem có thể bôi lên da để ngăn / giảm các sơ đồ này.
Tiến sĩ .. Abdel Raouf Riad