Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất và khó khăn nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Nhiều phụ nữ trải qua thai kỳ đột ngột mà không có kế hoạch trước và không được chăm sóc đầy đủ trước khi mang thai. Mọi phụ nữ muốn mang thai nên có kế hoạch mang thai ít nhất bốn tháng trước khi tránh bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Và sức khỏe của thai nhi và sự cần thiết phải thực hiện chăm sóc chính trước khi mang thai, phải được tính đến như sau:
- Xét nghiệm máu toàn diện để phát hiện bất kỳ nhiễm trùng hoặc nhiễm trùng máu, số lượng bạch cầu hoặc thiếu máu. Tất cả các yếu tố này ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nếu chúng không được xem xét và tránh dùng thuốc an toàn cho mẹ và bổ sung chế độ ăn uống như viên nang sắt. Tỷ lệ nhiễm trùng thiếu máu cao, phải uống một liệu trình ống sắt đầy đủ được thực hiện dưới sự giám sát y tế, và sau đó được bổ sung viên nang sắt.
- Tiến hành phân tích nước tiểu để xác định mức độ đường (đường) và chỉ ra bất kỳ rối loạn thận nào, gây mất protein trong nước tiểu (protein niệu), và để chỉ ra bất kỳ nhiễm trùng hoặc nhiễm trùng trong hệ thống sinh dục.
- Sinh thiết âm đạo được thực hiện và một mẫu được lấy từ cổ tử cung và được cấy ghép để chỉ ra bất kỳ sự phát triển nào có thể là ung thư hoặc tế bào bất thường.
- Kiểm tra khả năng miễn dịch của người mẹ mang thai với bệnh sởi Đức, để người mẹ tránh mọi bất thường có thể xảy ra với thai nhi.
- Kiểm tra lòng bàn tay của tử cung để trấn an rằng không có xơ hóa bất thường.
- Kiểm tra rụng trứng được thực hiện vào ngày thứ mười bốn của ngày bắt đầu phiên để đảm bảo an toàn cho buồng trứng và cho kích thích buồng trứng của buồng trứng trong trường hợp rụng trứng nhàn rỗi và suy yếu.
- Giảm cân thừa trong đó chiều cao tỷ lệ thuận với cân nặng và do đó phụ nữ không bị lộ khi mang thai để tăng gấp đôi trọng lượng.
- Thực hiện chụp X-quang ngực để kiểm tra ngực của bạn để đảm bảo không có khối u ung thư hoặc khối u lạ.
- Thực hiện kiểm tra răng miệng kỹ lưỡng và đảm bảo không có hoại tử hoặc viêm dây thần kinh trước khi bạn bắt đầu mang thai
Dưới đây là một số bước bạn nên làm theo để tạo ra âm thanh khi mang thai và để duy trì sức khỏe của bạn và sức khỏe của thai nhi:
- Ăn axit folic liên tục, nó bảo vệ tủy và dây thần kinh của trẻ khỏi mọi bất thường có thể xảy ra với bé.
- Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên rau, trái cây, bánh mì và tinh bột càng nhiều càng tốt.
- Uống nhiều nước để bạn không bị táo bón khi mang thai, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên và đây là vấn đề mà nhiều phụ nữ gặp phải, đặc biệt là trong ba tháng đầu.
- Bạn có thể đa dạng hóa bằng cách uống nước ép tự nhiên rất hữu ích cho bạn.
- Luôn uống sữa. Nếu bạn không muốn uống sữa, bạn có thể thay thế nó bằng một cốc sữa hoặc sữa lắc. Bạn cũng có thể thêm một số nước ép tự nhiên vào sữa để thưởng thức một tách trái cây tươi.
- Cố gắng ăn cá một hoặc hai lần một tuần. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để chứa omega-3, protein và iốt của nó, và bạn có thể ăn cá mòi và cá ngừ sau dầu.
- Giảm lượng caffeine và chỉ một cốc nhỏ nếu cần thiết, và nếu bạn là người hút thuốc hãy cố gắng bỏ thuốc, đặc biệt là ba tháng đầu.
- Tránh hóa chất và thuốc nhuộm tóc trong ba tháng đầu.
- Cố gắng giảm muối và đường trong thực phẩm của bạn trong thai kỳ để tránh tăng áp lực đột ngột, giữ nước và sưng chân, và đường cao gọi là đường của thai kỳ.
- Bắt đầu với việc giữ ẩm cho làn da của bạn, đặc biệt là bụng và mông sau tháng thứ ba để tránh bất kỳ loại vết rạn da nào, và bạn có thể sử dụng một loại kem y tế theo chỉ định của bác sĩ.