Cảm thấy một người phụ nữ đang mang thai
Hạnh phúc, niềm vui, khao khát, hy vọng, tình yêu, sợ hãi, lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ, tiếng cười, khóc, cảm xúc lẫn lộn, rất mâu thuẫn, nhiều suy nghĩ, tâm trí bối rối. Tất cả những điều này nằm trong người phụ nữ mang thai sống trong cuộc đấu tranh nội tâm hàng ngày và những cảm xúc được mang theo không ai có thể chỉ hiểu người phụ nữ sống cùng trải nghiệm mang thai, người chồng có thể hiểu, trân trọng, tôn trọng bạn và dành cho bạn bạn rất, nhưng không thể đạt được Điều gì trong tâm trí bạn và cảm xúc tồn tại trong bạn, nơi cảm xúc của các bên khác nhau Điều này không có nghĩa là thiếu tình yêu, nhưng cách thức và phong cách khác nhau.
Người phụ nữ mang thai chăm sóc bản thân và thai nhi như thế nào
Phụ nữ mang thai trong chín tháng mang thai nên chăm sóc sức khỏe và sức khỏe của thai nhi thật tốt, và điều này như sau:
Điểm đầu tiên và quan trọng nhất mà bà bầu nên biết về tuyên bố sai về dinh dưỡng (bà mẹ mang thai phải ăn cho hai người)
Điều này khác xa với sức khỏe, nhưng điều đúng đắn là ăn một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bởi vì quá tải thực phẩm tích tụ và chất béo được lưu trữ sẽ bị ảnh hưởng sau khi sinh và điều này gây khó khăn cho việc trở lại trước khi mang thai của bạn cân nặng.
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ, việc cho ăn và cho con bú của bà bầu rất nhẹ, vì vậy hãy cẩn thận đừng tìm kiếm những thực phẩm phù hợp với bạn để không bị mất thức ăn. Ăn thực phẩm giàu chất sắt và axit folic và uống viên axit folic) Để bảo vệ thai nhi khỏi dị tật.
- Trong những tháng của (3-6): thời kỳ của đứa trẻ sẽ được bù đắp cho việc mất thức ăn và kích thước của thai nhi nhỏ vì kích thước tiêu thụ của một vài tháng này làm tăng mức tiêu thụ và cần một tỷ lệ canxi để xây dựng xương, nó ăn vào kho của bạn liên tục, viên canxi và vitamin D để không chịu đựng cơn đau khớp sau đó tập trung vào việc uống sữa và ăn thực phẩm lành mạnh.
- Trong những tháng cuối của thai kỳ: Bà bầu cần vitamin để phát triển chế độ ăn uống. Ăn thực phẩm giàu chất xơ (rau bina, rau diếp, đậu xanh và rau lá xanh) để tránh táo bón do trọng lượng thai kỳ sau này.
- Đi bộ với tháng cuối cùng của thai kỳ để làm mềm xương chậu và khớp và chuẩn bị cho thai nhi đi xuống đúng nơi sinh tự nhiên.
- Đừng bận tâm đến môn thể thao nhẹ nhàng của bà bầu, với điều kiện thai kỳ của bạn là bình thường và không sợ hãi cho sức khỏe và sức khỏe của thai nhi.