Thay đổi sau khi mang thai
Tử cung trở lại bình thường với đau ở cơ, chân, lưng và đau ở vùng âm đạo sau khi may, vì vậy người phụ nữ phải chăm sóc bản thân tốt sau khi sinh để thoát khỏi tất cả những vấn đề này, chúng tôi sẽ đưa ra hôm nay trong bài viết của chúng tôi một số lời khuyên cho người phụ nữ trong puerperium.
Phương pháp chăm sóc sự tự tin
- Cung cấp các sản phẩm thai sản và sinh nở: Bạn cần chuẩn bị tất cả các đồ dùng trước khi sinh và chờ sinh hoặc sinh sớm. Trong túi của bạn, hãy đặt mọi thứ vào túi của bạn và bạn sẽ cần em bé như một chiếc áo ngủ, bàn chải tóc, quần áo của em bé và một chiếc chăn, và mua tất cả những thứ bạn cần sau khi sinh mà chúng ta sẽ nói về sau trong bài viết này. Làm ấm và cởi bỏ bất kỳ đồ trang sức bạn đeo và cạo lông mu.
- Món ăn: Chú ý đến thực phẩm của bạn tốt trong puerperium, ăn rau và trái cây và uống đồ uống hữu ích, và tránh các thực phẩm có chứa chất béo và carbohydrate và thực phẩm gây táo bón, và ăn thực phẩm bù máu khi sinh và ăn Halawa Tahitih tăng sản xuất sữa và vòng kẹo, và nhiều hơn Uống nước và trà quế, và cho con bạn ăn mà không sử dụng càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn làm săn chắc vùng bụng và tử cung và trở lại như trước khi mang thai.
- Chăm sóc da và cơ thể: Sau khi sinh, có rất nhiều vấn đề về da như chi phí khi mang thai, da khô và lỗ chân lông mở, vì vậy bạn nên làm việc để giữ ẩm cho da và tạo hỗn hợp kem gelosolid trộn với một ít chanh, và bôi kem lên Khuôn mặt của bạn trước khi ngủ, hoặc làm một hỗn hợp Và thêm một muỗng canh bột nghệ vào cơ thể, và trộn chúng lại với nhau và để nó ngâm cho hỗn hợp này trong cả một ngày, sau đó thêm một gói dưa hấu, sau đó thêm nó với nước hoa hồng , dầu ô liu, kem Vex cho họ và hai thìa tinh bột, và một ít At Johnson’s Baby, và sau khi Taklatihm cũng hộp thư Daehm được đóng lại và bôi mỡ lên mặt trước khi ngủ, và bạn xử lý vết nứt bụng bằng một loại kem phù hợp được quy định bởi bác sĩ và tiếp tục tắm hàng ngày và làm sạch cơ thể của bạn.
- khử trùng vết thương: Đổ đầy nước vào bồn tắm. Áp dụng một lượng muối thô và Detol. Tiệt trùng các vết thương và ngồi trong 10 phút. Điều này sẽ khử trùng vết thương, tăng tốc độ nhanh và giảm đau, và sử dụng các loại thảo mộc được mang từ nướu.
Đừng quên trang trí, đặt mỹ phẩm và đeo phụ kiện. Những điều đơn giản này sẽ cải thiện tâm lý của bạn.