Sự chăm sóc của người mẹ mang thai được thể hiện ở thai nhi, bánh mì và dinh dưỡng của cô là sự chăm sóc của thai nhi và phần còn lại của nó, vì vậy phải có một hệ thống cuộc sống hàng ngày bao gồm các thói quen lành mạnh và bổ dưỡng. Điều này bao gồm chương trình ngủ hàng ngày, chuyển động của mẹ, chuyển động và ngồi và cơ thể của nó. Bảo vệ thai nhi, tác động vật lý và sinh hóa.
Lời khuyên hàng ngày cho bà bầu
- Bà bầu phải ngủ đủ giấc, không tăng hay giảm, do đó cần ngủ đủ XNUMX tiếng liên tục, không bị gián đoạn, suốt cả ngày
- Bạn nên chọn quần áo phù hợp, quần áo cotton rộng rãi, không gây áp lực cho bụng và thai nhi, thấm mồ hôi, mang lại sự thoải mái cho mẹ bầu, cũng như giày không mang giày cao gót, phản ánh tích cực lên thai nhi.
- Chọn thực phẩm không làm tăng các triệu chứng của thai kỳ, như rối loạn vị giác, buồn nôn, nôn, v.v., tránh các thực phẩm, gia vị nóng, chất béo bão hòa, ăn thực phẩm tươi và trái cây với bữa ăn cân bằng, tốt nhất là chia thành hơn ba bữa ăn ngày.
- Cần phải chọn tình trạng tình dục phù hợp của phụ nữ mang thai trong khi quan hệ tình dục, và điều độ thực hành tình dục, đặc biệt là nếu có một ngày khi mang thai thả thai nhi.
- Việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, đặc biệt là để giảm các vết nứt, kéo dài trong một khoảng thời gian sau khi mang thai.
- Tăng sự chăm sóc của răng và kiểm tra hàng tháng cho chúng, và lượng các nguồn canxi, chẳng hạn như trứng và các sản phẩm từ sữa.
Chăm sóc y tế bà bầu
- Kiểm tra hàng tháng của người phụ nữ mang thai bởi bác sĩ, để tiến hành kiểm tra y tế cần thiết, đang dùng thuốc cần thiết trên họ.
- Hãy đọc áp lực ít nhất là hàng tuần, ghi lại các bài đọc được đề cập và kiểm tra tích lũy cho bệnh tiểu đường.
- Bổ sung chế độ ăn uống, chẳng hạn như axit folic, omega-3, canxi và kẽm, để tránh những bất thường và bất thường ở trẻ, như rạch cột sống và những người khác, bằng cách dùng thuốc, theo khuyến cáo của bác sĩ, và cũng để có được nó từ nguồn tự nhiên của nó.
- Chú ý đến sự xuất hiện của bất kỳ triệu chứng nào như rớt máu, và chủ động gặp bác sĩ ngay lập tức, để tạo ra sự xuất hiện của phá thai, Chúa cấm, giọt máu, thậm chí một vài giọt, đề cập đến việc mở rộng cổ tử cung, dẫn đến xảy ra cái gọi là sinh non, người phụ nữ mang thai trong những trường hợp như vậy để dùng thuốc ổn định thai kỳ.