Sinh
Điều quan trọng nhất mà một phụ nữ mang thai muốn có được là sinh nở càng dễ dàng càng tốt. Nhiều phụ nữ có thể bị đau dữ dội và nghiêm trọng trong khi sinh, thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ, do một số lý do.
Phụ nữ mang thai nên cẩn thận về sức khỏe của mình kể từ khi bắt đầu mang thai, để tránh những rủi ro có thể ảnh hưởng đến họ trong khi sinh. Để thai nhi của họ khỏe mạnh, chúng tôi sẽ trình bày một số phương pháp tạo thuận lợi cho việc sinh nở.
Cách để tạo điều kiện giao hàng
- Trong những tuần cuối của thai kỳ, bạn nên đi bộ nửa tiếng mỗi ngày, nhưng không phải theo cách khiến bạn mệt mỏi. Hoạt động kích thích bắt đầu chuyển dạ và giữ cho cơ bắp của cơ thể, đặc biệt là tử cung, linh hoạt.
- Phụ nữ mang thai nên ăn bảy hạt chà là mỗi ngày và uống lá dâu tằm tương đương với một cốc ngày; vì điều này có tác dụng kích thích sự co bóp và co bóp của các cơ tử cung.
- Quan hệ tình dục được chỉ định để bắt đầu chuyển dạ, và đó là do tinh trùng; Nó có chứa hormone tuyến tiền liệt, giúp.
- Yếu tố tâm lý là một trong những yếu tố mạnh mẽ nhất để tạo thuận lợi cho việc giao hàng; Phụ nữ mang thai phải tránh tất cả các tiếp xúc với căng thẳng, sợ hãi và lo lắng, đôi khi dẫn đến chuột rút ở cơ bắp, và dẫn đến khó sinh nở, và để thoát khỏi căng thẳng này phải thực hiện các bài tập thở giúp Thư giãn cũng giúp thư giãn ánh đèn yên tĩnh và để nghe những giai điệu nhẹ nhàng. Những điều đơn giản này đóng một vai trò lớn và hiệu quả trong việc tự ảnh hưởng, và chúng giúp ích rất nhiều trong việc tiết hormone. Các loại dầu thơm cũng có hiệu quả trong việc tiết hormone.
- Với sự khởi đầu của lao động, sự phụ thuộc vào yếu tố hấp dẫn là hữu ích. Tính toàn vẹn của cơ thể hoạt động để giữ đầu em bé xuống, do đó nén cổ tử cung, và tại thời điểm này tốt hơn là Tâm trí Và do đó làm giảm cảm giác đau dần dần, và vì vậy công việc bận rộn để suy nghĩ về công việc của thuốc giảm đau và sinh nở là dễ dàng.
- Điều quan trọng là bà bầu phải duy trì trạng thái thư giãn và không căng thẳng, nó làm giảm khả năng phải sinh mổ, và đừng bỏ qua rằng mọi thứ ảnh hưởng đến thai kỳ đều ảnh hưởng đến thai nhi và phản ánh nó và phản ứng của nó với xung quanh các nhân tố.