Tăng cường vẻ ngoài
Nhiều người sử dụng các phương pháp tự nhiên để tăng cường và duy trì thị lực, điều trị thị lực kém và khắc phục các vấn đề về mắt ngoài việc sử dụng kính áp tròng, kính mắt, phẫu thuật laser hoặc lysik đắt tiền, có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. .
Tăng cường vẻ ngoài của bạn một cách tự nhiên
Sử dụng dung dịch kẻ mắt
Bút kẻ mắt có chứa các đặc tính giúp tăng cường thị lực, duy trì sức khỏe của mắt, tăng cường thần kinh, tăng cường, làm sạch mắt, loại bỏ vết loét và thanh lọc chúng.
Bài tập về thị giác
Một trong những bài tập là nhìn vào một thiên thể xa xôi như mặt trăng, và tưởng tượng nó trong năm phút, tính đến việc di chuyển mắt và nhìn theo mọi hướng để tăng sức mạnh của cơ mắt và cẩn thận kiểm tra một chút điểm để tăng thị lực.
Ăn thực phẩm giúp tăng cường thị lực của bạn
- Cà rốt, chà là, dầu gan cá, gan gà, thịt bò, trứng và sữa chua; bởi vì chúng chứa tỷ lệ vitamin A cao, giúp tăng cường sức khỏe của mắt.
- Các loại rau lá xanh như rau bina, mallow, bắp cải, rau diếp và ớt ngọt, vì chúng có chứa một tỷ lệ cao carotenoids, bao gồm alpha-carotene và beta-carotene.
- Cà chua, vì chúng chứa lycopene.
- Cá hồi. Nó chứa axit béo omega-3 cung cấp hỗ trợ cấu trúc cho màng tế bào trong mắt, do đó bảo vệ chức năng của võng mạc, tăng cường sức khỏe của mắt và chứa astastanine bảo vệ mắt chống lại bệnh tật và mù lòa.
- Quả ổi, cam và chanh; bởi vì nó chứa vitamin C giúp tăng cường hiệu suất của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, bảo vệ mắt khỏi các bệnh và nhiễm trùng.
- Kiwi và rễ củ cải đường; bởi vì chúng chứa một tỷ lệ cao các chất chống oxy hóa ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các gốc tự do trong cơ thể.
- Các loại hạt và thực phẩm giàu chất béo như hạnh nhân, đậu phộng, quả phỉ, dầu ô liu và ngũ cốc; Chúng có chứa vitamin E, một trong những yếu tố điều trị tốt nhất cho vấn đề thị lực kém.
Tránh mỏi mắt
Rất nhiều mỏi mắt làm tăng ngồi trước màn hình máy tính, tivi, màn hình máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh, vì vậy bạn nên giảm thiểu ngồi trước nó, giảm tiếp xúc với khói hoặc ánh sáng mạnh.
Ăn công thức tự nhiên
- Hỗn hợp hạnh nhân và mật ong: Kết hợp bảy quả hạnh nhân với một muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng cà phê hạt cây thì là đồng nhất, sau đó thêm một muỗng hỗn hợp vào ly sữa hạnh nhân và uống hỗn hợp này hàng ngày trước khi đi ngủ.
- Hoa cúc nhúng: Ngâm một túi hoa cúc hoặc hai muỗng lá hoa cúc trong một cốc nước đun sôi trong 10 phút, và sử dụng ngâm như kem mắt bằng bông y tế.