Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến đối với những người trẻ tuổi nói chung và đối với thanh thiếu niên nói riêng, và vấn đề này làm da càng mập hơn, vì vậy bạn phải chăm sóc da thật tốt để thoát khỏi mụn trứng cá, và tránh sự xuất hiện của các đốm và nơi sẹo.
‘ Cách chống mụn trứng cá
Có nhiều thói quen và cách để loại bỏ mụn trứng cá, hoặc ít nhất là giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm, và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn trong bài viết này một bộ mẹo về vấn đề này:
- Uống một lượng nước thích hợp hàng ngày, không dưới một lít rưỡi, nước giúp cơ thể làm sạch các độc tố bên trong, và do đó làm giảm sự xuất hiện của hạt.
- Giảm lượng chất béo và thịt trong thực phẩm chế biến sẵn, chảo và các loại hạt.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. Chúng rất giàu vitamin giúp làm cho làn da của bạn khỏe mạnh hơn.
- Ăn thực phẩm có chứa vitamin C, nó sửa chữa da và làm mới các tế bào của nó, và có thể được lấy từ cam quýt, ổi.
- Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy chất béo dư thừa trong máu, để nó không tích tụ dưới dạng mụn nước. Thể thao cũng giúp tăng cường khả năng loại bỏ độc tố của cơ thể và bạn có được sức khỏe tốt hơn.
- Tránh căng thẳng và căng thẳng, đó là một trong những lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của ngũ cốc ở những người trẻ tuổi sau tuổi thiếu niên.
- Hãy chắc chắn để cân bằng hormone của bạn, và kiểm tra định kỳ, vì sự mất cân bằng dẫn đến sự xuất hiện của thuốc.
- Hãy chắc chắn để có selen trong chế độ ăn uống của bạn, được tìm thấy trong trứng, ngũ cốc, thịt đỏ và trắng.
- Ăn thực phẩm có chứa men vi sinh, một trong những vi khuẩn có lợi, được tìm thấy trong sữa chua và thêm vào một số thực phẩm như sô cô la chất lượng cao.
- Thường xuyên lột da của bạn, hai lần một tuần, sử dụng hỗn hợp đường nâu và nước chanh để loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn bám trên da do chất béo tiết ra và chanh thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, nhưng giữ ẩm cho da sau khi gọt vỏ chanh. Khi làm khô da, bạn có thể sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm và làm sạch nhiều hơn, hoặc nước hoa hồng, hoặc sữa, hoặc một loại kem dưỡng ẩm.
- Khi các hạt xuất hiện, đừng lộn xộn với chúng, mà hãy nhẹ nhàng lau chúng bằng giấm chanh hoặc kem để điều trị mụn trứng cá, giảm viêm và làm khô dịch tiết của chúng, làm xáo trộn chúng hoặc khiến chúng bị viêm nhiều hơn. .
- Sử dụng một hỗn hợp hàng ngày của mật ong tự nhiên và bột quế, và thêm nó vào da của bạn. Nó làm sạch da và loại bỏ các tác động của mụn trứng cá.
- Sử dụng tấm che nắng khi thoát ra ngoài, vì ánh nắng mặt trời có tác dụng làm tăng sự tiết dầu của da.