dầu ôliu
Dầu ô liu là một nguồn vitamin A và vitamin E phong phú, và nó rất có giá trị để chứa chất chống oxy hóa và axit béo, làm cho nó giữ ẩm, cũng như khả năng chữa lành các tác động của vết thương, vết sẹo, nếp nhăn và vết rạn da. Một loại kem dưỡng ẩm nặng như dầu ô liu được đặt trên một làn da ẩm, và dầu ô liu là một loại kem dưỡng ẩm giữ ẩm có tác dụng giữ ẩm trong một thời gian dài, mang lại cho làn da độ bóng và độ đàn hồi mong muốn.
Lợi ích của dầu ô liu đối với mụn trứng cá
Dầu ô liu chứa những lợi ích tuyệt vời cho làn da, bao gồm:
- Đẩy nhanh quá trình chữa lành sẹo mụn, vì đây là nguồn vitamin phong phú.
- Để bảo vệ chống lại thiệt hại oxy hóa bằng cách nạp nó vào các hợp chất Phenolic như Oleuropein và Squalene. Những chất này hoạt động để ngăn chặn quá trình oxy hóa.
- Tăng cường quá trình chữa lành sẹo mụn và thậm chí các bệnh ngoài da khác; bởi vì nó là một nguồn giàu thuốc chống viêm
- Tránh mụn trứng cá, vì đây là một hợp chất tự nhiên không chứa các thành phần gây ra lỗ chân lông bị tắc, làm cho nó trở thành một phương pháp điều trị lý tưởng cho mụn trứng cá nếu có.
- Làm dịu da và cung cấp cho nó sự linh hoạt và linh hoạt cần thiết, ngoài ra nó còn có tác dụng nuôi dưỡng nó; Nó là một chất dưỡng ẩm tự nhiên hoặc chất làm mềm da.
- Kết hợp sẹo mụn cũng như chống lại bất kỳ nhiễm trùng nào khác vì nó có chứa polyphenol (polyphenol)
- Cải thiện lưu thông máu trong da; bởi vì nó là một nguồn vitamin E phong phú, do đó cũng có tác dụng bổ sung cho việc xây dựng các mô dẫn đến thúc đẩy quá trình chữa lành vết sẹo mụn trứng cá, cũng như hàm lượng axit của dầu ô liu nguyên chất thấp hơn nhiều so với các loại khác. Hàm lượng axit nhiều hơn có thể gây kích ứng da và sẹo, không phải cách khác.
Lợi ích của dầu ô liu nói chung
Dầu ô liu chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Giảm huyết áp: Nó có tác dụng hạ huyết áp và giảm chiều cao, đặc biệt ở những người bị huyết áp cao, mặc dù các nhà nghiên cứu không tìm hiểu tại sao kết quả này.
- Chống ung thư vú: Dầu ô liu chứa các hóa chất thực vật có trong thực vật, từ đó có tác dụng chống lại các tế bào ung thư hiệu quả và ức chế các gen chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của ung thư như các nghiên cứu đã chỉ ra.
- Bệnh tim chống mạch vành: Ăn chế độ ăn giàu dầu ô liu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu ở Ý cho thấy những người ăn dầu ô liu ngoài các loại rau lá làm giảm nhịp tim.
- Giảm đột quỵ: Uống hai muỗng canh dầu ô liu mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách tăng tính linh hoạt trong các động mạch.
- Bảo vệ các tế bào hồng cầu: Các tế bào máu bị oxy hóa theo thời gian, làm cho nó trở thành một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của các dấu hiệu lão hóa. Đổi lại, dầu ô liu chứa một loại polyphenol đặc biệt, giúp bảo vệ các tế bào hồng cầu khỏi quá trình oxy hóa, bảo vệ tuổi trẻ và bảo vệ chống lại bệnh tim, vì vậy nên bổ sung dầu ô liu cho chính quyền các loại.
- Cải thiện trí nhớ: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ dầu ô liu thường xuyên sẽ ít bị mất trí nhớ hơn những người khác khi có tuổi và dầu ô liu có tác dụng chống lại các dấu hiệu và ảnh hưởng của bệnh Alzheimer.
- Giảm mức cholesterol: Dầu ô liu làm giảm mức cholesterol bằng cách cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể, vì vậy tốt nhất là thay thế các sản phẩm chất béo bão hòa bằng dầu ô liu để duy trì sức khỏe, đặc biệt là tim.
- Làm dịu cơn ho: Uống một muỗng cà phê dầu ô liu có thể làm giảm ho khan và khó chịu.
- Loại bỏ mùi hôi miệng: Dầu ô liu giúp loại bỏ mùi hôi miệng, bằng cách trộn một muỗng cà phê dầu ô liu với một ít nước cốt chanh và ăn khi thức dậy mỗi sáng.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng: Dầu ô liu có chứa một chất gọi là Oleocanthal, một hợp chất chống viêm giúp giảm đỏ và đau do viêm.
- Trì hoãn các dấu hiệu lão hóa: Dầu ô liu chứa vitamin E như chúng ta đã đề cập, và các chất chống oxy hóa, có tác dụng trong việc chống lại và giảm các dấu hiệu lão hóa, vì nó được áp dụng hàng ngày trên da làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.
- Giảm sự xuất hiện của vết rạn da: Một trong những lợi ích của dầu ô liu là giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu giãn nở, và mát xa da bằng dầu ô liu khi mang thai mang lại sự linh hoạt cần thiết cho da, và giảm nguy cơ phát triển các dấu hiệu giãn nở, và cũng có thể được sử dụng sau khi mang thai để làm giảm bớt bất kỳ dấu hiệu mở rộng nào xảy ra trong thai kỳ.
- Giữ ẩm cho tóc: Dầu oliu có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hoặc dầu dưỡng cho tóc, vì nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để duy trì vẻ đẹp thông qua Cleopatra, và cũng để nuôi dưỡng và tăng cường sức mạnh của tóc.
- Làm thẳng tóc gợn sóng: Bạn có thể làm mượt và làm thẳng tóc xoăn và khô bằng cách đặt một lượng nhỏ dầu ô liu lên tóc vào buổi sáng trước khi chải, vì nó có tác dụng làm dịu tóc.
Công thức nấu ăn tự nhiên và tại nhà
Có rất nhiều công thức dầu ô liu tự nhiên được sử dụng để điều trị mụn trứng cá, bao gồm:
Dầu ô liu và nước chanh
Nước chanh có chứa axit L-ascorbic, có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông trên da. Chất chống oxy hóa cũng có tác dụng chống lại các gốc tự do gây ra mụn trứng cá.
- Thành phần:
- 1/4 muỗng cà phê dầu ô liu thô.
- 1/8 muỗng cà phê nước chanh tươi.
- Phương pháp chuẩn bị và sử dụng:
- Trộn 1/4 muỗng cà phê dầu ô liu thô với 1/8 muỗng cà phê nước chanh tươi.
- Massage khu vực với một chuyển động tròn đẹp.
- Để hỗn hợp 5-10 phút, sau đó rửa sạch với nước.
- Lặp lại công thức hàng ngày để có được kết quả mong muốn, và để có lợi ích lớn hơn có thể xoa bóp khu vực này với một lượng nhỏ dầu ô liu sau khi hoàn thành công thức.
Dầu ô liu và baking soda
Baking soda là một chất lột tự nhiên giúp tẩy tế bào chết các tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông của da. Nó cũng phục hồi sự cân bằng độ pH của da, giảm sưng và giảm mụn nhọt.
- Thành phần:
- Một muỗng canh dầu ô liu thô.
- Một muỗng cà phê baking soda.
- Phương pháp chuẩn bị và sử dụng:
- Trộn một muỗng canh dầu ô liu thô với một muỗng cà phê baking soda.
- Rửa da bằng nước và thêm công thức cho một làn da ẩm.
- Massage công thức trên da trong vài phút, và sau đó để nó trong 10-20 phút.
- Rửa khu vực bằng nước ấm, và nhẹ nhàng làm khô nó.
- Lặp lại công thức hàng ngày.
Dầu ô liu và dầu hoa hồng
Dầu hoa hồng có chứa các đặc tính có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da, giúp dễ dàng hấp thụ loại dầu này và dễ dàng thâm nhập vào các tế bào của da, cũng như chứa các đặc tính chống viêm, vì nó cũng bảo vệ khỏi sẹo và cách của công thức này là:
- Thành phần:
- Phương pháp chuẩn bị và sử dụng:
- Trộn 2 muỗng canh dầu ô liu với 1 muỗng cà phê dầu hương thảo.
- Áp dụng công thức để trị mụn, massage nhẹ nhàng với chuyển động tròn.
- Để công thức trong 5 phút, và sau đó rửa bằng nước ấm.
- Lặp lại công thức ba lần một ngày.