Làm sạch răng
Mục đích của việc làm sạch răng không chỉ là để có được hàm răng trắng, và cùng làm mới mà còn để duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể, khi làm sạch răng, chúng ta loại bỏ địa y, tạo thành một lớp vi khuẩn bám vào răng gây ra hoại tử, Nếu bạn không loại bỏ chúng và giữ chúng trong một thời gian dài, răng chắc chắn sẽ rơi, và sẽ có mùi hôi và khô miệng, và không chỉ làm sạch răng liên tục, mà chúng ta phải làm điều đó một cách chính xác, và sau đây là cách chính xác để làm sạch răng.
Phương pháp làm sạch răng
- Sử dụng các công cụ phù hợp:
- Bàn chải thích hợp nên được sử dụng, chẳng hạn như những bàn chải có lông nylon mềm. Chúng rất thích hợp để loại bỏ cam thảo và dư lượng thực phẩm tích lũy giữa răng mà không làm hỏng lớp men và nướu. Bàn chải phải phù hợp với kích thước của tay cầm. Di chuyển nó tự do bên trong.
- Bàn chải điện rất phù hợp với những người cảm thấy lười biếng trong việc làm sạch răng.
- Bàn chải đánh răng, làm cho lông của nó từ lông động vật, phải tránh vì những lông này dễ dàng phát triển vi khuẩn.
- Bàn chải phải được thay đổi ba hoặc bốn tháng một lần, bởi vì bàn chải mất đi tính linh hoạt và hiệu quả khi sử dụng thường xuyên và phải thay đổi.
- Bàn chải phải được làm sạch liên tục để vi khuẩn không tích tụ trên chúng và gây viêm trong răng.
- Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride. Nó củng cố lớp men răng và loại bỏ sâu răng, nhưng hãy cẩn thận không ăn miếng dán vì nó gây ra các vấn đề về sức khỏe và không nên sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi.
- Sử dụng putty thích hợp để điều trị các vấn đề về răng và nướu.
- Sử dụng chỉ nha khoa, đây là một bước rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ sâu răng, và dư lượng thức ăn còn sót lại giữa các răng.
- Thực hiện theo đúng phương pháp làm sạch:
- Sử dụng một lượng nhỏ kem đánh răng, sử dụng một lượng lớn sẽ khiến bạn nuốt phải miếng dán, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe nếu lặp đi lặp lại.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc làm sạch răng và cảm thấy đau, hãy thử làm sạch răng lên xuống hoặc loại kem đánh răng bạn sử dụng để phù hợp với răng nhạy cảm của bạn.
- Đặt lông bàn chải lên một góc nướu 45 độ, và nhẹ nhàng chải bàn chải với chuyển động ngắn, tròn hoặc dọc, nhưng không phải với chuyển động ngang.
- Mất khoảng ba phút để làm sạch từng khu vực của răng.
- Làm sạch răng từ bề mặt bên trong.
- Làm sạch lưỡi sau khi làm sạch răng bằng cách chải nhẹ bàn chải để lưỡi không bị tổn thương.
- Rửa miệng bằng cách lấy một lượng nước và súc miệng từ mọi phía, sau đó nhổ ra. Bạn cũng có thể súc miệng bằng kem dưỡng da có fluoride hoặc sử dụng nước và muối. Điều này giúp khử trùng miệng và tiêu diệt vi khuẩn.
- Làm sạch răng ít nhất hai lần một ngày.