cái răng
Vệ sinh răng miệng có ý nghĩa rất lớn, nó có nghĩa là tránh hôi miệng và viêm nướu, không thể dừng lại ở điểm sưng và chảy máu nướu. Viêm nướu thường xuyên có vai trò trong các bệnh khớp như viêm khớp dạng thấp và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của sức khỏe răng miệng trong việc ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ, lưu ý rằng vi khuẩn gây sâu răng hoặc bài tiết có thể gây ra viêm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể như thận.
Sức mạnh của răng cũng có thể đóng một vai trò trong việc tăng cường trí nhớ và bảo vệ khỏi bệnh tiểu đường. Viêm nướu ảnh hưởng đến phản ứng của các tế bào với hormone insulin chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu. Nó cũng có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần, sự hài lòng với bản thân và bắt đầu chăm sóc răng miệng từ khi còn nhỏ.
Cách duy trì sức khỏe răng miệng
- Các nha sĩ nên chải và dán ít nhất hai lần một ngày. Tốt nhất là làm sạch chúng sau mỗi bữa ăn. Chúng nên được làm sạch trước khi đi ngủ. Các vi khuẩn trong miệng có nhiều thời gian trong đêm để oxy hóa dư lượng thức ăn trong răng và biến chúng thành axit. Hoạt động trên sâu răng, được gọi là sâu răng.
- Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, nên có trước khi đi ngủ, để làm sạch dư lượng thức ăn còn sót lại giữa răng, mà bàn chải đánh răng không thể loại bỏ.
- Việc sử dụng kem dưỡng da khử trùng bằng miệng được thực hiện bằng cách dành một khoảng thời gian để ngăn chặn vi khuẩn phát triển quá nhiều, nhưng không phải hàng ngày. Các vi khuẩn trong miệng là vi khuẩn có lợi và miệng cần chúng. Nếu số lượng giảm, miệng sẽ dễ bị nhiễm nấm và các vấn đề sức khỏe khác. Dung dịch nước có thể được sử dụng như một loại muối thực phẩm, hoặc cây xô thơm luộc cho mục đích này.
- Để duy trì độ trắng của răng, nên sử dụng thuốc tẩy, uống nước hoặc súc miệng sau khi uống thực phẩm có chứa sắc tố như cà phê, trà và thực phẩm chế biến.
- Tránh nhai đồ ngọt dính vào răng như kẹo thạch, được làm chủ yếu từ đường và tinh bột, chúng dính vào răng và rất khó để loại bỏ.
- Không hút thuốc và các hình thức như thuốc lào, nó gây ra sắc tố răng, làm cho chúng có màu vàng và dễ bị sâu răng, cũng như hôi miệng.
- Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn nhẹ trong ngày, và bạn không thể đánh răng và dán vì nhai kẹo cao su kích thích nước bọt của răng.
- Đến nha sĩ nhiều nhất sáu tháng một lần, để kiểm tra răng và đảm bảo không có cổ, và điều trị trước khi phát triển, và làm sạch răng từ vôi, một lớp trắng rắn, do tích tụ thức ăn và tương tác với nước bọt.