một lời giới thiệu
Con người sống bằng hơi thở, thức ăn và đồ uống, không thể sống mà không có ai trong số họ, và tiêu hóa là một trong những quá trình phức tạp xảy ra trong cơ thể con người, và con người cần ăn liên tục và hàng ngày. Thực phẩm là chế độ ăn kiêng cho các mô và tế bào cung cấp năng lượng cho người đó để thực hiện cuộc sống bình thường, và không có Thực phẩm trở nên cơ thể yếu đi và không thể di chuyển, và hơn – không xa – gây ra cái chết, vì vậy người đàn ông nguyên thủy mong muốn tìm kiếm thức ăn để lấp đầy cơn đói và cung cấp cho cơ thể anh ta năng lượng cần thiết để tìm kiếm thức ăn cho một ngày khác, và những nhu cầu cơ bản này của con người, Sự viên mãn và mang lại lợi ích cho cơ thể anh ta từ năm A ăn nó, các giai đoạn của mỗi giai đoạn đi qua cho đến khi nó đạt đến giai đoạn mà thực phẩm biến thành protein, đường và chất béo mà cơ thể cần vĩnh viễn. Có rất nhiều người không có ý tưởng về các giai đoạn tiêu hóa. Họ nghĩ rằng tiêu hóa đường tiêu hóa chỉ là – và họ không biết điều gì xảy ra trong khi ăn. Trong bài viết này, tuy nhiên, tất cả các giai đoạn của thực phẩm sẽ được làm rõ.
Giai đoạn tiêu hóa trong miệng
Dấu hiệu đầu tiên để bắt đầu tiêu hóa là nước bọt, nước bọt xảy ra khi bạn nhìn thấy thức ăn hoặc khi bạn ngửi thấy mùi của một loại thực phẩm yêu thích. Khi điều này xảy ra, đây là giai đoạn đầu tiên của quá trình tiêu hóa, nó xảy ra trong miệng, các chức năng quan trọng của nước bọt trong miệng để làm cho thức ăn ướt trong miệng được tiết ra bởi ba cặp tuyến nước bọt, tuyến mang tai, tuyến dưới màng cứng và tuyến dưới lưỡi. Các tuyến này cùng nhau sản xuất khoảng một lít rưỡi nước bọt hàng ngày, nước bọt có chứa p Nó cũng chứa nước bọt gọi là enzyme gọi là amylase. Enzyme này giúp tiêu hóa các loại thực phẩm có chứa carbohydrate như khoai tây và gạo, và không thể bỏ qua tầm quan trọng của lưỡi trong quá trình nghiền và nghiền thức ăn Lưỡi là trung tâm của vị giác trong cơ thể con người, mà con người không thể biết Hương vị của thức ăn, chưa kể nhiệm vụ của anh ta là di chuyển thức ăn trong quá trình nhai và nghiền, tất cả các giai đoạn này chỉ trong các quá trình tiêu hóa đầu tiên xảy ra trong miệng.
Giai đoạn tiêu hóa dạ dày
Sau khi thức ăn được nghiền nát và nuốt, giai đoạn thứ hai là sự xuất hiện của thức ăn đến dạ dày. Dạ dày trộn thức ăn với thức ăn. Dạ dày sản xuất khoảng 2000-2500 mm nước ép truyền nhiễm mỗi ngày. Các loại nước ép truyền nhiễm có chứa axit làm tăng tiêu hóa thức ăn. Đệm thức ăn.
Giai đoạn tiêu hóa ở ruột non
Ruột non là nơi chính tiêu hóa thức ăn và bài tiết một số enzyme được sản xuất từ tuyến tụy và thành ruột non, và chức năng của các enzyme này là chuyển đổi thức ăn thành các phân tử chất béo, đường và protein , được hấp thụ qua thành ruột non để nuôi các mô và tế bào trong cơ thể, Thức ăn trong ruột non với tốc độ 1 cm mỗi phút, trong đó quá trình tiêu hóa ở ruột khoảng 3 – 8 giờ cho đến khi quá trình được hoàn thành trong ruột non và chuyển đến ruột già.
Giai đoạn tiêu hóa ở ruột già
Ruột già dài khoảng 1.5 mét và bao gồm manh tràng, đại tràng và trực tràng. Ruột già là nơi hấp thụ nước, muối và các vitamin phức tạp giữ cho tiêu hóa ở ruột non. Thông qua công việc của vi khuẩn, khoảng 500-1000 mm thức ăn được hấp thụ Đại tràng được di chuyển hàng ngày và 50-200 mm còn lại với phân; nội dung của đại tràng di chuyển với tốc độ 5 cm mỗi giờ để đại tràng có thể hấp thụ một số chất dinh dưỡng. Một lượng lớn màng nhầy của ruột già được tiết ra để bảo vệ chúng khỏi vi khuẩn hoặc mài mòn, và cũng để cung cấp cho người trung gian để thu thập phân, theo đường ra khỏi cơ thể qua trực tràng và sau đó là hậu môn.
Dyspepsia
Các phân tử thực phẩm đã được chuyển đổi thành ruột non của protein, đường và chất béo được hấp thụ qua ruột được chuyển vào máu cho đến khi chúng đến gan. Nhiều phân tử được tháo rời. Một số phân tử này được chuyển đổi thành nhiên liệu được lưu trữ trong cơ thể cho đến khi cần thiết. cơ chế.
Tiêu hóa tự nhiên được cho là xảy ra nhanh chóng và hiệu quả để có được giá trị dinh dưỡng từ phân tích thực phẩm. Nếu tiêu hóa không nhanh, nó có thể khiến thức ăn khó tiêu lên men, dẫn đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng kém và tiêu hóa kém. Chứng khó tiêu? Tiêu hóa là thuật ngữ được sử dụng để mô tả sự khó chịu ở dạ dày sau bữa ăn, khi người bệnh cảm thấy đau bụng hoặc buồn nôn, đầy hơi và ợ hơi quá mức, và nguyên nhân phổ biến nhất của tiêu hóa kém là viêm màng bọt, hoặc gây đau dạ dày, hoặc axit cấp tính hoặc đơn giản.
Để tránh tiêu hóa xấu, cần phải biết nguyên nhân và tránh xa chúng. Ví dụ, không nhai thức ăn trong miệng tốt và điều này làm cho nhiệm vụ của dạ dày trở nên khó khăn và khó nuốt, gây nghẹn và ăn nhanh có thể gây ra nhiều vấn đề và không cho phép dạ dày tiết ra Axit giúp tiêu hóa. hoặc thậm chí khả năng tuyến nước bọt trong nước bọt bí mật, đóng vai trò quan trọng trong quá trình nhai và nuốt, và cũng rất tệ khi ăn nhiều bữa để hệ thống tiêu hóa không thể đạt được một lượng lớn thức ăn cùng một lúc , vì vậy bất cứ khi nào bữa ăn Tuyệt vời bất cứ khi nào Ka Khả năng của hệ thống tiêu hóa không tốt, gây ra vấn đề trong tiêu hóa. Điều quan trọng là không nên uống một lượng lớn chất lỏng trong khi ăn. Điều này làm giảm sự tiết axit và enzyme giúp tiêu hóa. Không có các enzyme và axit này, tiêu hóa không hiệu quả. Ngoài ra, các bữa ăn vào đêm khuya hoặc ngay trước khi ngủ khiến quá trình tiêu hóa chậm lại, các vấn đề về tiêu hóa, căng thẳng và mệt mỏi làm gián đoạn quá trình tiêu hóa hợp lý.
Một trong những triệu chứng xấu của tiêu hóa xấu là thiếu năng lượng mà cơ thể cần để thực hành các hoạt động khác nhau, bởi vì thực phẩm không tiêu hóa đúng cách dẫn đến việc chuyển các chất dinh dưỡng với số lượng ít hơn vào hệ thống tuần hoàn, và cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Đi qua tiêu hóa, Thiếu thức ăn có thể gây ra rất nhiều hậu quả lâu dài như bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, tiêu hóa kém hoặc tiêu hóa chậm dẫn đến quá trình lên men thức ăn trong ruột và dẫn đến các vấn đề trong việc sản xuất gió bụng, sưng và khó chịu, và có thể dẫn đến đau dạ dày, và dẫn đến các vấn đề về táo bón hoặc tiêu chảy.