Táo bón
Táo bón là ruột không có khả năng loại bỏ hoàn toàn chất thải ra khỏi hệ thống tiêu hóa; sự chuyển động của các cơ ruột rất chậm, mất nhiều thời gian hơn để xử lý việc loại bỏ phân, xảy ra theo từng giai đoạn và một số lượng và rất khó khăn, gây đau ở bụng và các cơ xung quanh. Táo bón là do vô tình do chất lượng ăn hoặc làm khô cơ thể của chất lỏng và tương tự trong một hoặc hai ngày tối đa, hoặc đi kèm với nhiều tháng mãn tính hoặc thậm chí vài năm, và vấn đề này theo thời gian gây ra sự tăng trưởng của bệnh trĩ hậu môn và sự xuất hiện của ung thư đại tràng lâu dài.
Các bác sĩ nhấn mạnh rằng thủ tục nên được lặp lại ít nhất ba lần một tuần. Nếu thời gian đầu ra dài hơn, chúng ta gọi đó là táo bón, bản thân nó không phải là bệnh, mà là vấn đề tiêu hóa phổ biến ở mọi người, đặc biệt là phụ nữ và người già. Đừng khen ngợi sự trừng phạt của cô ấy. Sau đây là tập hợp các triệu chứng liên quan đến vấn đề táo bón.
Triệu chứng táo bón
- Thường xuyên có khí và bọng mắt ở bụng.
- Làm một nỗ lực cơ bắp tuyệt vời khi loại bỏ phân và cảm thấy tắc nghẽn hậu môn.
- Chảy máu phân liên quan đến loét phân do cứng phân.
- Sự hiện diện của cái gọi là bệnh trĩ hậu môn.
- Khoảng cách đầu ra là 3 ngày đến 1 tuần.
- Cảm thấy đầy bụng, đau đầu, chán ăn và khó chịu nói chung.
Nguyên nhân gây táo bón
- Chất lỏng cơ thể khô, vì thiếu nước uống và nước trái cây hoặc do mất mồ hôi hoặc tiêu chảy hoặc nôn mửa thường xuyên.
- Thiếu vận động và thời gian dài nhất trong ngày ở tư thế ngồi hoặc nằm, và không tập thể dục hay tập thể dục trong ngày.
- Lưu trữ phân do sự hiện diện tại nơi làm việc hoặc các chuyến thăm chính thức, dẫn đến thay đổi ngày xử lý chất thải.
- Tập trung vào các thực phẩm béo, chẳng hạn như thịt, chất béo và các sản phẩm từ sữa, trong khi tránh xa rau, trái cây và ngũ cốc giúp làm mềm ruột.
- Sử dụng nhiều lần thuốc nhuận tràng gây rối loạn chức năng ruột.
- Tâm lý căng thẳng, căng thẳng và hội chứng ruột kích thích.
Cách trị táo bón
- Uống nhiều nước với tốc độ 2 lít mỗi ngày để kích hoạt ruột kết và giúp nó thoát khỏi chất thải dễ dàng.
- Thay đổi chế độ ăn uống và tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc, các loại đậu giàu chất xơ và chất chống oxy hóa giúp loại bỏ ruột thừa chất độc và chất thải và kích thích hoạt động của ruột và niêm mạc của nó.
- Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy hàng ngày, để di chuyển các cơ của ruột kết và tăng khả năng loại bỏ chất thải.
- Uống các loại thảo mộc nóng, nhuận tràng như hoa cúc, hoa hồi, melissa, thì là, bạc hà, vv, đồng thời tránh các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà và nước ngọt.