IBS
Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh phổ biến nhất của thời đại hiện đại trên thế giới. Bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa tái phát ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan khác. Một nhóm các triệu chứng khó chịu có thể đi cùng với người đó trong thời gian dài hoặc nhiều tháng nếu anh ta trở thành một bệnh mãn tính. Nó cũng có thể cản trở bệnh nhân thực hiện các hoạt động hàng ngày bình thường của mình khi các triệu chứng bị căng thẳng.
Bệnh lý thần kinh thường là kết quả của căng thẳng tâm lý mãn tính, căng thẳng, căng thẳng hoặc buồn bã nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ chế tiêu hóa của cơ bắp của con người. Bệnh cũng có thể do chế độ ăn uống sai lầm mà mọi người ăn trong thời gian dài như thức ăn nhanh bão hòa chất béo, Thịt và các loại đậu, thịt và nước ngọt làm căng ruột, làm căng thẳng công việc và tăng tỷ lệ men thực phẩm trong ruột , gây đầy hơi và cảm giác khó tiêu và đầy đủ.
Thực phẩm tốt nhất cho đại tràng thần kinh
- Rau củ và trái cây : Rau và trái cây chứa tỷ lệ chất xơ thực vật cao, giúp điều chỉnh sự di chuyển của hệ thống tiêu hóa và tạo điều kiện cho chất thải ra bên ngoài, không bị táo bón kinh niên, vì vậy cần phải đưa ra hạn ngạch hàng ngày của rau quả tươi, đặc biệt là giấy, bởi vì lợi ích của việc kích hoạt ruột kết, Rau bina, dưa chuột, đậu, bí, kiwi, dứa, chuối, dâu tây, dâu tây và những thứ khác.
- Các loại ngũ cốc : Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho cơ thể và thân thiện với ruột, đồng thời cũng giàu chất xơ và đốt cháy chất béo trong cơ thể, bao gồm đậu lăng, gạo nâu, vừng, ngô và lúa mì, lúa mạch, cũng như yến mạch , giúp loại bỏ các rối loạn đường ruột về tác động của ruột kết và chống chuột rút ruột, Nó chống lại ung thư ruột kết và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
- Sữa chua : Nó làm phong phú men vi khuẩn có lợi giúp chống lại vi khuẩn có hại trong ruột và loại bỏ chúng, và sữa bảo vệ ruột khỏi viêm, và điều chỉnh sự di chuyển của hệ thống tiêu hóa và quá trình xử lý chất thải, ngoài ra còn bảo vệ chống lại tỷ lệ mắc ung thư ruột kết trong Tương lai.
- Nước uống thảo dược Nó giúp làm dịu ruột kết, tạo điều kiện cho chất thải thoát ra ngoài, ngăn ngừa táo bón và khử trùng toàn bộ hệ thống tiêu hóa của vi khuẩn. Nó cũng có hiệu quả chống lại các cơn co thắt ruột, sưng và điều trị đau bụng đại tràng mạnh. Chamomile, gừng, trà xanh, thì là, bạc hà, dâm bụt và những thứ khác.
- Cám lúa mì : Nó rất giàu chất xơ thực vật điều chỉnh nhu động ruột, và loại bỏ cơ thể chất béo tích lũy, và ngăn ngừa táo bón và táo bón mãn tính.