Tất cả chúng ta đôi khi cảm thấy đau hoặc đau ở đầu dạ dày hoặc bụng trên và cảm giác này có thể tăng lên khi ăn một số thực phẩm mà nó bắt đầu cảm thấy sau một giờ ăn thực phẩm và cơn đau này thường liên quan đến tính axit của miệng, một số Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đó có thể là một trong ba người Điều này là do rối loạn chức năng ở thực quản dưới, cho phép các enzyme đi vào thực quản và gây bỏng dạ dày. Đây cũng là một hiện tượng phổ biến ở phụ nữ và nam giới, và họ được nói với mức độ đau khác nhau từ người này sang người khác. Làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi nỗi đau này?
Điều trị chứng ợ nóng:
1. Chứng ợ nóng nhẹ được điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của từng người, bằng cách giảm cân và tránh hút thuốc, và phải tránh xa những thực phẩm có chứa nhiều gia vị và thực phẩm béo.
2. Việc sử dụng một số thuốc kháng axit, nó giúp điều chỉnh mức độ axit của dạ dày, có thể được sử dụng nhiều hơn một lần một ngày.
3. Uống sữa nhiều hơn một lần mỗi ngày Sữa giúp làm dịu cơn đau ợ nóng, đặc biệt là khi ăn lạnh, và giúp tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của dạ dày.
4 – Tránh xa nước ngọt và rượu, tất cả đều có tác động đáng kể đến sự xuất hiện của chứng ợ nóng, và bạn nên tránh và thay thế nước ép tự nhiên.
5. Không ăn quá nhiều thực phẩm, cố gắng ăn một lượng nhỏ thức ăn vào các thời điểm khác nhau trong ngày, và bạn nên tránh ăn trước khi đi ngủ.
6. Trong thời kỳ và ngày của Eid, không ăn quá nhiều Eid và bánh, tất cả chúng đều chứa chất béo có thể khiến bạn ợ nóng dạ dày.
7. Ăn rau giúp làm dịu chứng ợ nóng, chẳng hạn như dưa chuột, ớt và bắp cải, rau tự nhiên giúp cơ thể điều chỉnh độ axit của dạ dày và các enzyme.
8. Tránh xa đồ ăn nhanh, đó là một trong những lý do dẫn đến sự lây lan của chứng ợ nóng đến mức này ở mọi người.
9. Tập thể dục, đặc biệt là môn thể thao cơ bụng đặc biệt, sức khỏe thể thao cho toàn cơ thể và giúp anh ấy thoát khỏi cơn đau.
Hãy thử làm theo những lời khuyên này, nó có tác động đáng kể trong việc điều trị chứng ợ nóng và thải bỏ dạ dày, vì tất cả chúng ta đều dễ bị nhiễm trùng, vì thực phẩm và thực phẩm và thậm chí cả đồ uống mà chúng ta ăn liên tục.