Với sự gia tăng nhịp đập của cuộc sống mà chúng ta đang chứng kiến những vấn đề và trở ngại gia tăng đối với con người trong cuộc sống hàng ngày của mình, dẫn đến áp lực tâm lý và thần kinh gia tăng lên con người, từ đó làm tăng tỷ lệ các vấn đề sức khỏe và bệnh tật. bị ảnh hưởng bởi nó, chẳng hạn như các vấn đề về hệ thống tiêu hóa, và vấn đề phổ biến nhất và phổ biến nhất là kích thích đại tràng sẽ là trọng tâm của cuộc trò chuyện của chúng tôi trong bài viết này.
Kích ứng đại tràng là gì?
Kích thích đại tràng: Đó là một hội chứng ảnh hưởng đến con người, do đó bệnh nhân bị đau bụng, do đầy hơi, chuột rút ruột và thay đổi mô hình của chất thải. Và kích thích đại tràng cũng là một hội chứng ảnh hưởng đến nhiều người; 20%, và phổ biến hơn ở phụ nữ.
Nguyên nhân gây kích ứng đại tràng
- Những yếu tố gây căng thẳng tâm lý như lo lắng và căng thẳng tiếp xúc với con người trong cuộc sống hàng ngày.
- Thói quen tốt cho sức khỏe.
- Hút thuốc.
- Ăn một số thực phẩm bị kích thích bởi ruột kết, dẫn đến kích ứng và kích thích, chẳng hạn như các loại đậu, gia vị, chất béo và nước ngọt.
- Sự gia tăng độ nhạy cảm của ruột kết và ruột chống lại bất kỳ sưng hoặc co thắt xảy ra với cô ấy.
- Viêm ruột và co bóp.
Điều trị kích ứng đại tràng
- Tránh xa càng nhiều càng tốt khỏi căng thẳng và lo lắng, và cố gắng nghỉ ngơi và thư giãn đủ lâu nhất có thể.
- Không ăn thực phẩm gây kích thích đại tràng, chẳng hạn như các loại đậu, nước ngọt và thực phẩm có hại cho đại tràng.
- Giảm thiểu đồ uống giàu caffeine, chẳng hạn như trà và cà phê.
- Không ăn nhanh, nhai thức ăn tốt.
- Uống tám ly nước mỗi ngày.
- Nên ăn hỗn hợp cỏ xạ hương, hoa hồi, cây xô thơm và gừng.
- Ăn rau quả tươi vì chúng chứa chất xơ.
- Ăn yến mạch và hạt lanh; Chúng cũng chứa các chất xơ tạo điều kiện cho tiêu hóa.
- Nếu bạn không thể ăn thực phẩm giàu chất xơ, bạn có thể dùng một số loại thuốc có chứa hàm lượng chất xơ cao.
- Nếu bạn liên tục cảm thấy lo lắng và căng thẳng mặc dù bạn thường xuyên cố gắng nghỉ ngơi và thư giãn, bạn có thể dùng một số thuốc an thần cho các dây thần kinh, bởi vì căng thẳng làm tăng sự kích thích của đại tràng.
- Nếu tình trạng này vẫn còn, ngay cả khi bạn tuân theo tất cả các thói quen sức khỏe của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Nó sẽ cung cấp cho bạn loại thuốc phù hợp để làm giảm kích ứng đại tràng.