Khí bụng
Vấn đề tích tụ khí trong bụng là vấn đề của nhiều người, là kết quả của nhiều lý do, trong đó nhiều triệu chứng đi kèm với sự xuất hiện của vấn đề này, chẳng hạn như: đầy hơi, chóng mặt suốt cả ngày và cảm thấy nghiêm trọng đau bụng, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến các nguyên nhân gây ra khí bụng một cách chi tiết, với thảo luận về một số đồ uống tự nhiên sẽ góp phần xử lý chúng.
Nguyên nhân gây ra khí bụng
- Ăn một số thực phẩm không phù hợp với cơ thể của bạn.
- Rất nhiều nước ngọt.
- Ăn nhiều các loại đậu như: đậu lăng, đậu.
- Nhiễm trùng dai dẳng với táo bón.
- Hút thuốc quá nhiều.
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, và thuốc có chứa đường sữa hoặc đường fructose.
- Một số bệnh.
- Tổn thương đại tràng thần kinh.
Đồ uống tự nhiên để loại bỏ khí bụng
- Gừng: Gừng điều chỉnh hoạt động của hệ thống tiêu hóa một cách hiệu quả, làm giảm sự tích tụ lượng chất béo tích tụ trong cơ thể và có thể được sử dụng bằng cách uống một lượng nhỏ gừng nhúng, hoặc ăn rễ tươi, có tính đến việc không ăn với số lượng lớn.
- Cây bạc hà: Bạn có thể tận dụng bạc hà bằng cách đặt hai muỗng cà phê bạc hà vào cốc nước sôi, đậy nắp và để trong một thời gian ngắn, để nguội, sau đó uống trước khi ăn.
- Quế: Quế là một loại thảo mộc tự nhiên đóng vai trò chính trong việc loại bỏ khí bụng, bởi vì nó chứa một loạt các vitamin và khoáng chất, có thể được sử dụng bằng cách cho hai muỗng cà phê vào một cốc nước sôi, khuấy đều và uống trước khi ăn một nửa giờ, thức uống này nhiều hơn một lần, để có được kết quả nhanh chóng và hiệu quả.
- Hoa chamomile: Chamomile được sử dụng để đặt một muỗng cà phê của nó vào một cốc nước sôi, đậy nắp lại, để nó trong ít nhất năm phút, sau đó uống nó, và bạn có thể thêm một lượng nhỏ nước chanh hoặc mật ong.
- Lưu ý: Có thể loại bỏ khí bụng bằng cách uống thuốc làm giảm sưng, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Mẹo để thoát khí bụng
- Uống nhiều nước trong ngày, vì nó làm giảm táo bón gây ra sự tích tụ khí bên trong bụng, vì vậy tốt hơn là uống khoảng tám ly nước mỗi ngày.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng, loại bỏ táo bón, và do đó loại bỏ khí dễ dàng.
- Giảm nước ngọt, đặc biệt là trong khi ăn, và tránh xa việc uống caffeine, chẳng hạn như: Nescafe và cà phê.