IBS
Là một rối loạn của ruột kết và chức năng của nó, dẫn đến một khiếm khuyết trong hệ thống tiêu hóa, ruột già hoặc ruột già là mối liên kết giữa ruột non và ruột non, dài khoảng năm feet, và đại tràng thần kinh là một trong những vấn đề nhất mà nhiều người mắc phải, và dẫn đến sự xuất hiện của nhiều triệu chứng khiến người bệnh bối rối và đau khổ, và còn được gọi là hội chứng ruột kích thích hội chứng ruột kích thích hoặc viêm đại tràng niêm mạc hoặc kích thích đại tràng.
Nguyên nhân của bệnh thần kinh
Không có lý do khoa học rõ ràng về tổn thương của đại tràng thần kinh, nhưng có một số lý do giúp nhiễm trùng, bao gồm:
- Thực phẩm chiên.
- Ăn gia vị và gia vị đáng kể.
- Bắp cải, bắp cải, và đậu lăng.
- Các loại xung.
- Hô hấp căng thẳng, căng thẳng và lo lắng.
- Sữa và nước ngọt.
- Tiếp xúc với không khí lạnh.
- Nhai kẹo cao su, giúp vào không khí dẫn đến sưng đại tràng.
- Caffeine như cà phê và trà.
- Ăn một bữa ăn lớn một lần.
- Thay đổi nội tiết tố đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Hành và tỏi là chưa trưởng thành.
- Một số loại thuốc.
Hội chứng ruột kích thích
- Tiêu chảy mãn tính.
- Đau bụng.
- Cảm giác đầy hơi trong bụng.
- Sự hiện diện của chất nhầy trong phân.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Âm thanh của ruột giống như tiếng ríu rít.
- Bất thường của đại tiện.
- Cảm giác muốn đi vệ sinh liên tục.
- Chuột rút dạ dày.
- Tâm trạng không ổn định.
- Táo bón mãn tính.
- Khó tiêu và cảm giác no bụng rất nhiều mặc dù ăn một lượng nhỏ thức ăn.
Hội chứng ruột kích thích
- Tránh các thực phẩm làm tăng hội chứng ruột kích thích.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vì chất xơ làm giảm táo bón, khí và co giật.
- Ăn nhiều nước.
- Thực hiện một số bài tập thể dục, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi tâm lý và giúp kích thích hoạt động của ruột.
- Ăn bữa ăn thường xuyên với số lượng nhỏ.
- Tránh xa uống rượu.
- Giảm thiểu hút thuốc.
- Cố gắng thư giãn tâm lý và cơ bắp hàng ngày.
- Có một số loại thuốc có thể được bác sĩ kê toa, giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, chẳng hạn như thuốc Probiotic
- Đun sôi bạc hà sau mỗi bữa ăn.
- Ăn một chén gừng luộc hoặc trà xanh.
- Thì là là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để làm giảm hội chứng ruột kích thích, bằng cách ăn một muỗng cà phê sau mỗi bữa ăn hoặc bằng cách ăn thì là. Nó cũng có thể được ăn trong các bữa ăn như salad và súp.
- Ngủ đủ giấc thường xuyên và không bị gián đoạn.