Khí
Các khí trong bụng là do sự tích tụ của không khí trong dạ dày và sau đó cơ thể không thể thoát khỏi lượng không khí đi vào bụng, hoạt động để nở hoa, và tình huống này có một số lý do, bao gồm ăn nhanh hoặc ăn Nhiều đậu và nói chuyện trong khi ăn cũng gây ra khí gas, Ở trẻ sơ sinh đã uống sữa, dù là sữa mẹ hay sữa công thức, điều quan trọng là người mẹ đặt em bé lên vai phải và xoa nhẹ lưng hoặc xoa nhẹ trong khi và sau khi cho con bú cho đến khi anh ta ợ và thoát khí trong bụng.
Làm thế nào để đuổi khí
Để đẩy khí ra khỏi bụng, tốt hơn là nên làm theo các phương pháp tự nhiên và sử dụng các loại thảo mộc, vì thuốc nhuận tràng gây ra thiệt hại cho cơ thể.
- Đồ uống hồi: Valianson điều trị đau bụng và xua đuổi khí gas, trong đó một muỗng lớn cây hồi được đun sôi và uống một cốc sau mỗi bữa ăn.
- Chamomile: Nó cũng là một chất chống khí và điều trị đau bụng, được thêm nửa muỗng vào một cốc nước sôi và sau đó đậy nắp rồi lọc và uống.
- Uống Cumin: Đun sôi một muỗng lớn Cumin trong một lít nước và đun sôi và uống hàng ngày trước mỗi bữa ăn trong nửa giờ.
- Dầu ô liu: Uống một muỗng canh dầu ô liu để điều trị đầy hơi và hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng cho dạ dày.
- Mật ong: Một muỗng mật ong được ăn sau mỗi bữa ăn.
- Sữa: Thực phẩm giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa sự hình thành khí.
- Uống bạc hà đun sôi với việc thêm đường từ hầu hết các loại đồ uống giúp loại bỏ khí.
- Đậu đen: Lấy một muỗng lớn thuốc này vào nước bọt và uống một ly nước sau hoặc sử dụng dầu hạt đen, có sẵn tại Attar và có thể thêm một vài giọt dầu này vào tách trà và sau đó uống nó.
Đo lường phòng ngừa
Cần tuân theo những điều sau đây để tránh sự phình to và tích tụ khí của con người:
- Đừng nói chuyện trong khi ăn.
- Nhai thức ăn tốt khi ngậm miệng.
- Uống nước ngay sau mỗi bữa ăn.
- Ăn vừa phải và không ăn số lượng lớn.
- Giảm thiểu thực phẩm có chứa chất béo.
- Ăn tối nhẹ và tốt nhất là hai giờ trước khi ngủ.
- Loại bỏ trọng lượng dư thừa vì béo phì hoạt động trên sưng ruột.
- Tránh uống nước ngọt.
- Duy trì các dây thần kinh bình tĩnh và không căng thẳng vì sự căng thẳng làm tăng bài tiết adrenaline tạo thành một lượng lớn khí trong cơ thể.
- Massage bụng theo cách vòng tròn và dễ dàng đẩy khí ra khỏi cơ thể.