đau bụng
Hầu hết mọi người đều bị đau bụng theo thời gian, thay đổi từ người này sang người khác tùy thuộc vào nguyên nhân, ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi từ trẻ sơ sinh đến người trẻ tuổi và thậm chí người già, vì lý do đơn giản hoặc đôi khi có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, và đau bụng có thể xảy ra Do một số vấn đề sức khỏe bên trong bao gồm: bọng bụng và đầy hơi, táo bón mãn tính, viêm ruột, đại tràng hoặc tiêu hóa, các vấn đề về tụy hoặc gan, nhiễm trùng hoặc sỏi mật, chu kỳ kinh nguyệt, nhiễm trùng nữ, tử cung và ngộ độc thực phẩm Tất cả đều gây ra cơn đau có cường độ khác nhau ở bụng, vì vậy nó phải là chẩn đoán chính xác về tình huống nếu bị người đó ám ảnh trong hơn hai ngày, nhưng bất kể nguyên nhân nào chúng ta sẽ đặt ra phương pháp tiếp theo có thể giúp người đó thoát khỏi bụng người xem đau đớn như sau:
Cách để thoát khỏi cơn đau bụng
- Massage nén Châm cứu có thể được sử dụng cho vùng bụng, vì nó giúp tăng nội tiết tố androfen, giúp thư giãn cơ thể. Cách dễ nhất là xoa nhẹ vùng bụng bằng ngón tay trong một phần tư giờ để giúp giảm đau trực tiếp.
- Đi bộ: Một bài tập đơn giản như đi bộ hoặc chạy nhanh trong hoặc ngoài nhà trong một phần tư giờ, chẳng hạn, có thể xảy ra phép thuật kỳ diệu của bụng, nó cải thiện lưu thông máu trong ruột và ngăn ngừa nhiễm trùng và táo bón đường ruột, đó là thường gây ra bởi sự thiếu vận động và ngồi lâu.
- Ăn vừa phải: Sự thèm ăn quá mức đối với thực phẩm và lượng thức ăn quá nhiều, chẳng hạn như tinh bột và món tráng miệng, là một trong những điều quan trọng nhất gây đau dạ dày. Do đó, cần phải ăn đồ ăn nhẹ ít chất béo chia trong ngày. Chất lỏng, đặc biệt là nước, súp và nước ép tự nhiên phục hồi ruột, giúp cơ thể loại bỏ chất thải tích lũy và chất béo và thư giãn hệ thống tiêu hóa và giúp thoát khỏi các cơn co thắt.
- Probiotic: Probiotic được sử dụng làm thuốc giảm đau ruột và để loại bỏ các vấn đề tiêu chảy hoặc táo bón vì chúng kích thích sản xuất nhiều vi khuẩn có lợi bên trong ruột giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại gây đau bụng.
- Đồ uống ấm: Lấy một hoặc nhiều loại thảo mộc đun sôi nóng như nâu, xanh lá cây, bạc hà, hoa hồi, cây xô thơm, hoặc hoa cúc, cũng như gừng, quế hoặc chowder. Một thời gian ngắn.