Khí bụng
Khí bụng được định nghĩa là sự hiện diện của không khí và khí bên trong đường tiêu hóa, cho dù trong ruột hay trong dạ dày. Bệnh nhân cảm thấy đầy hơi ở bụng, và cơn đau rất khó chịu đựng, điều đó buộc phải thoát khỏi chúng bằng cách thổi gió hoặc mạo hiểm. Nó là phổ biến ở nhiều cá nhân, và có nhiều yếu tố dẫn đến nó, chẳng hạn như: áp lực tâm lý khác nhau, tăng ăn thức ăn nhanh, nuốt thức ăn trong khi ăn, và các vấn đề của đại tràng, và nhiều vấn đề sử dụng thuốc có sẵn trong các hiệu thuốc, nhưng có thể được xử lý tự nhiên và các thành phần An toàn và có sẵn trong mỗi nhà, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về các mẹo để loại bỏ chúng, và các loại rau quan trọng nhất dẫn đến nó, ngoài các cách tự nhiên để thoát khỏi chúng
Làm thế nào để thoát khỏi khí dạ dày
Công thức tự nhiên để loại bỏ khí bụng
- Giấm táo: Cho bốn muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm và trộn, sau đó uống hỗn hợp hai lần một ngày.
- Gừng: Trộn một muỗng canh gừng, thì là và thì là trong một cốc nước, thêm một nửa muỗng cà phê khoai lang và trộn, sau đó uống hỗn hợp hai lần một ngày.
- Sữa chua: Trộn một muỗng cà phê đậu cần tây, nửa muỗng cà phê bột tiêu đen vào một hộp sữa chua và trộn, sau đó lấy hỗn hợp hai lần mỗi ngày.
Mẹo để thoát khí bụng
- Ăn thực phẩm chứa đủ chất xơ, từ đó giúp điều trị táo bón và loại bỏ khí bụng.
- Uống nhiều nước trong suốt cả ngày, vì nó giúp điều trị sưng, cũng như ngăn ngừa táo bón.
- Tránh xa các thực phẩm dẫn đến đầy hơi, đặc biệt là đối với những người bị như: các loại đậu.
- Bỏ thuốc lá: Hút thuốc gây ra hít phải lượng không khí dồi dào, từ đó gây ra sưng và khí.
- Tập thể dục giúp duy trì sức khỏe đường ruột và sự di chuyển bình thường của ruột và giảm các vấn đề khó tiêu và đầy hơi.
- Tránh xa việc uống nhiều loại nước ngọt khác nhau, vì chúng chứa một tỷ lệ lớn khí, dẫn đến chứng khó tiêu.
- Giảm thiểu việc uống đồ uống có chứa cồn và chất ngọt nhân tạo, vì chúng dẫn đến đầy hơi.
- Uống nhiều nước, và tại sao nó có hiệu quả trong điều trị táo bón.
- Tránh xa việc ăn sữa béo, và thay thế bằng sữa ít béo.
Rau dẫn đến khí bụng
- Các loại đậu của tất cả các loại, chẳng hạn như đậu, đậu và đậu.
- Bông cải xanh.
- Bắp cải bắp cải nào.
- Đúc bất kỳ súp lơ.
- Rau diếp.
- Hành.