Khí bụng
Nhiều người bị khí bụng do ăn phải không khí trong khi ăn, béo phì, táo bón, khó tiêu, ăn nhanh, ăn nhiều thức ăn trong một bữa ăn, ăn quá nhiều thức ăn nóng có chứa gia vị và chất kích thích, và tăng lượng thức ăn nhiều chất xơ Sữa và các dẫn xuất của nó, và thay đổi hormone đặc biệt là ở phụ nữ trước khi có kinh nguyệt, chấn thương thần kinh cơ và dùng thuốc có tác dụng phụ làm tăng khí bụng.
Bí quyết để thoát khí bụng
Hạt cây thì là
Nấu một lượng nhỏ hạt cây thì là sau khi ăn một bữa ăn lớn. Đặt trong một cốc nước nóng một muỗng cà phê hạt cây thì là, đậy cốc trong khoảng 5 đến 10 phút, sau đó một nửa hỗn hợp, và uống công thức ba lần một ngày.
Nguyên do
Nấu lá bạc hà tươi cho khí, hoặc đặt một túi trà bạc hà vào một cốc nước nóng trong 10 phút, và uống công thức hai lần một ngày hoặc ba lần.
Pumpkin
Chúng tôi thêm một chén bí ngô vào bữa ăn của chính mình; Nó giúp xả thức ăn trong đường tiêu hóa, hoặc xay nó trên vỉ nướng và ăn trong bữa ăn.
Gừng
Đặt một muỗng cà phê bột gừng vào cốc nước sôi, và đổ trong 10 phút. Thêm một lượng nhỏ nước chanh tươi và mật ong, và uống công thức ba lần một ngày.
Hoa chamomile
Uống một cốc nước, đặt một túi trà hoa cúc vào đó, đậy nắp cốc trong 10 phút, thêm nó trước khi uống hoặc một vài giọt chanh tươi, bỏ túi và một nửa hỗn hợp, và uống công thức giữa các bữa ăn .
chuối
Ăn một quả chuối như một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính, hoặc thêm nó vào đồ ngọt nướng hoặc salad trái cây.
Chanh
Uống một cốc chanh ấm vào sáng sớm; Nó giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa nếu nó bị say bụng.
Mẹo để thoát khí bụng
- Tránh xa một số đồ uống gây ra gió, nước ngọt và đồ uống kích thích.
- Ăn đủ lượng thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm táo bón.
- Uống đủ chất lỏng trong suốt cả ngày. Chất lỏng giúp ngăn ngừa táo bón và sưng do táo bón.
- Ngừng hút thuốc, làm tăng cơ hội khí trong bụng thông qua việc hít một lượng lớn không khí.