Độ axit là gì
Độ chua là một trong những điều khó chịu nhất để ăn sau khi ăn. Nó được gây ra bởi sự tăng hoặc giảm của axit dạ dày được sản xuất trong quá trình tiêu hóa, đến thực quản, gây bỏng trong ruột. Đôi khi có đau dạ dày nghiêm trọng, mùi vị khó chịu trong miệng, khô họng, Nôn dịch axit, tụ lại ruột trong bụng do tích tụ thức ăn khó tiêu và chóng mặt.
Dẫn đến axit
Một số đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, mang thai ở phụ nữ, thực phẩm cay, gia vị và chất béo, ăn các bữa ăn béo trước khi ngủ hoặc sau khi ăn trực tiếp, dẫn đến trào ngược axit vào thực quản, ăn nhiều dưa chua, muối, béo phì Sự dư thừa.
CA nên làm gì với độ axit?
Trong trường hợp bị axit, bệnh nhân phải uống một lượng lớn sữa ít béo, uống một lượng nước lớn để giảm độ axit và tăng tốc độ tiêu hóa và giúp thức ăn ra khỏi dạ dày đến ruột để tiêu hóa, có thể ăn một muỗng canh bột yến mạch, ăn chuối và dưa chuột, khoai tây và bắp cải trắng, đi bộ sau khi ăn để giảm độ axit.
Để loại bỏ axit trên người bị ảnh hưởng thay đổi chế độ ăn uống của mình và làm theo những điều sau đây
- Tăng lượng nước mà bệnh nhân uống, vì nước giúp tăng tốc độ tiêu hóa và giảm nồng độ axit và chất béo.
- Tránh ăn nhanh để dạ dày không bị quá nóng và bài tiết một lượng lớn axit cùng một lúc.
- Tập trung vào các thực phẩm làm giảm độ axit như thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc, gạo lứt, thực phẩm giàu vitamin B 12 và axit folic, ăn gừng đã chứng minh các nghiên cứu khoa học và vai trò nghiên cứu trong việc giảm độ axit, sữa chua, nó hoạt động như một đệm trong thành dạ dày và ngăn chặn sự xâm nhập của axit vào tường.
- Tránh ăn các bữa ăn béo ngay trước khi đi ngủ.
- Thuốc kháng axit có thể được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Tránh xa các thực phẩm nhiều chất béo, cay và cay thường gây ra axit.
- Tránh xa đồ uống gây ra axit như nước ngọt.
- Làm việc thay thế thực phẩm chiên bằng thực phẩm nướng.
- Ngủ trên một chiếc gối cao nâng đầu khỏi phần còn lại của cơ thể, ngăn không cho axit quay trở lại từ dạ dày.