Vị khách tự nhiên đến thăm chúng tôi đột ngột mà không báo trước, và có thể gây ra sự bất tiện cho một số người, và sự bối rối gây ra bởi giọng nói hoặc đau khổ và đôi khi đau đớn, nói về khí, trong bài viết của chúng tôi nói về những nguyên nhân chính và cách để loại bỏ nó. .
Khí là một điều kiện tự nhiên
Hầu hết mọi người tin rằng khí là một điều kiện thỏa đáng, nhưng sự hiện diện của họ là bình thường trong cơ thể. Được biết, có một loại vi khuẩn có lợi cho cơ thể phát triển tự nhiên bên trong ruột, dẫn đến việc sản xuất khí, phần lớn được hấp thụ trong máu và thải ra một lượng nhỏ còn lại một cách tự nhiên. Tương tác bên trong đường tiêu hóa là một trong những nguyên nhân của sự hiện diện của khí. Tăng lượng khí từ giới hạn tự nhiên là những gì cần có giải pháp.
những lý do Văn bản tuyệt vời
Hạn chế các nguyên nhân gây ra khí như sau:
1 – thói quen ăn uống xấu như thức ăn nhanh, ăn uống không cân bằng, nhiều bữa ăn không lành mạnh, nhai kẹo cao su và nước ngọt.
2. Thói quen xấu cho sức khỏe là hút thuốc.
3 – Ăn một số thực phẩm và đồ uống có chứa một số loại đường làm tăng tỷ lệ khí trong cơ thể như bông cải xanh, táo, sữa, măng tây, kem, bông cải xanh và các loại khác.
4. Căng thẳng và ăn uống trong khoảng thời gian của cảm xúc tình cảm.
Giải pháp và phương pháp điều trị
Văn bản tuyệt vời
Phương pháp điều trị không thể bị giới hạn theo một hoặc hai cách, nhưng tiêu đề cần được bảo vệ.
1 – Thói quen ăn kiêng hữu ích: Ăn chậm và nhai tốt sẽ làm giảm lượng không khí vào thức ăn, do đó làm giảm khí. Thay thế các bữa ăn lớn với các bữa ăn bổ dưỡng nhỏ trong ngày. Giảm thức ăn nhanh, khoai tây chiên và thức ăn cay.
2 – giảm căng thẳng bằng cách luyện tập các loại thể thao khác nhau, tiếng cười, dành thời gian vui vẻ với bạn bè và gia đình.
3 – để lấy một số loại thảo mộc như đun sôi hoặc ngâm, làm giảm khí và quan trọng nhất là bạc hà, hồi, đinh hương và vòng.
4 – Tránh xa thuốc lá.
5. Nhai kẹo cao su / nhai kẹo cao su.
- Lưu ý: Có các phương pháp điều trị không liên quan đến y tế, chẳng hạn như viên than, nhưng bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích cần phải đến bác sĩ để xác định nguyên nhân và cách điều trị.
Chúng tôi chúc tất cả mọi người an toàn và hạnh phúc.