IBS
Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện đang ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và là tình trạng viêm ruột, bệnh nhân bị đau bụng tái phát, tiêu chảy hoặc táo bón, không được coi là bệnh là bệnh nghiêm trọng và không gây ra bệnh gì. thay đổi trong mô dạ dày, cũng như không gây ung thư ruột kết như thường gặp ở mọi người, nhưng một loạt các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến ruột già.
Nguyên nhân không rõ ràng, nhưng có nhiều yếu tố đóng vai trò trong sự xuất hiện của hội chứng ruột kích thích, đó là: sự hiện diện của một lượng lớn vi khuẩn trong ruột, di truyền, lối sống, dị ứng và ô nhiễm.
Các triệu chứng của đại tràng là:
1- Đau bụng thường xuyên.
2- Tiếp xúc với co giật.
3- Tiêu chảy, hay táo bón.
4- Viêm bụng.
5- Vùng bụng chứa đầy khí đã có trong đại tràng.
6- Đôi khi phân có thể đi kèm với chất nhầy.
Dù là triệu chứng nào, bạn nên kiểm tra với bác sĩ để đưa ra phương pháp điều trị cần thiết. Và thực tế là có nhiều lý do kích thích sự xuất hiện của các triệu chứng này, cụ thể là: –
– Căng thẳng
Căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng làm tăng các triệu chứng, bởi vì các dây thần kinh trong ruột già có liên quan đến não.
– Phong cách ẩm thực;
Ăn thực phẩm chất béo không lành mạnh, chẳng hạn như nước ngọt và các bữa ăn sẵn, đóng một vai trò lớn trong sự xuất hiện của các triệu chứng này.
Để giải quyết vấn đề này, bạn phải tuân theo một loạt các mẹo ăn kiêng, bao gồm: –
1- Hãy cẩn thận để điều chỉnh ngày của bữa ăn, để điều chỉnh hành động ruột.
2- Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày.
3- Tăng lượng thức ăn giàu chất xơ; nhưng dần dần, bao gồm cả ngũ cốc nguyên hạt như rau bina; và các loại rau và trái cây giàu chất xơ, nơi chất xơ làm giảm táo bón, giảm chuột rút và khí.
4- Cẩn thận ăn đủ chất lỏng, chẳng hạn như nước và nước ép tự nhiên, để tránh táo bón.
5- Giảm thiểu việc uống caffeine, rượu và chất ngọt nhân tạo.
6- Tránh nước ngọt.
7- Tránh các thực phẩm có chứa nhiều gia vị.
8- Bài tập là khác nhau; nó giúp giảm căng thẳng, căng thẳng và giúp di chuyển ruột một cách tự nhiên, do đó cảm thấy tốt hơn.