Hệ thống tiêu hóa hay là bộ não thứ hai của cơ thể con người, mà Thiên Chúa đã lắng đọng trong đó, nằm ở khả năng tuyệt vời của nó để tiêu hóa thức ăn vì lợi ích của phần còn lại của cơ thể, để nó hoạt động hoàn hảo, và thiết bị này chứa Một số lượng lớn các dây thần kinh, khiến cho người đó phải chăm sóc sức khỏe của hệ thống tiêu hóa của mình, bằng cách chú ý đến chất lượng thức ăn và tổ chức các bữa ăn hàng ngày, đây là ý chí và sự bình yên của anh ta Theo như con trai của Adam Food thực hiện hành vi đóng đinh của mình, điều đó là không thể tránh khỏi đối với một phần ba thức ăn và một phần ba thức uống của anh ta và một phần ba cho chính anh ta Sự thờ ơ, thờ ơ và bỏ bê được tạo ra bởi nhiều vấn đề sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, và ví dụ về các vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất là vấn đề táo bón.
Táo bón
Đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất của hệ thống tiêu hóa ở mọi người, đó là trường hợp chậm trễ trong việc thoát chất thải ra khỏi cơ thể và sự di chuyển chậm của cơ ruột trong việc thải các chất thải này ra bên ngoài cơ thể do các cơn co thắt, và có thể là táo bón tạm thời, chẳng hạn như táo bón do thiếu nước uống và nhịn ăn, ngay khi loại bỏ tác dụng, táo bón sẽ được loại bỏ, trong khi táo bón mãn tính, thường liên quan đến các bệnh mãn tính như tiểu đường và polina, sẽ xảy ra. Táo bón không được coi là một bệnh nghiêm trọng hoặc mãn tính. Tuy nhiên, bỏ bê của nó dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Các biến chứng phổ biến nhất là: thoát vị, trĩ và giãn tĩnh mạch.
Cách trị táo bón
Để tránh biến chứng táo bón phải được điều trị ngay lập tức, vì vậy trong bài viết này chúng tôi sẽ đưa ra một số lời khuyên sẽ điều trị táo bón, cụ thể là:
- Nếu một người cảm thấy muốn đi tiểu hoặc đại tiện, anh ta nên ngay lập tức đi vệ sinh và dành một chút thời gian trong đó, bởi vì điều này sẽ duy trì sự di chuyển bình thường của ruột.
- Bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn kiêng, trong đó quan trọng nhất là rau và trái cây.
- Uống nhiều nước và chất lỏng; nó làm mềm chất thải, làm cho nó dễ dàng lấy ra.
- Nên ăn chuối với một ly sữa lớn, nhưng bạn nên nhai chuối thật kỹ để không bị phản xạ trong điều trị táo bón.
- Giảm lượng thức ăn gây táo bón càng nhiều càng tốt, chẳng hạn như sữa, hành, bơ, chất béo, đường, kẹo, kem, bánh và thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, cá ngừ và trứng luộc.
- Tránh uống bất cứ thứ gì có chứa caffeine.
- Tập thể dục là cần thiết và quan trọng đối với bất cứ ai bị táo bón, vì hiệu quả của chúng trong việc di chuyển ruột.
- Việc sử dụng thuốc nhuận tràng đôi khi, nhưng điều này nên được thực hiện trong một tư vấn y tế.
- Khi đi vệ sinh nên ngồi ngồi xổm, vì vai trò lớn của nó trong quá trình di chuyển ruột.
- Nếu bạn tiếp tục giữ trong một thời gian dài, bạn nên đi khám bác sĩ, đặc biệt nếu có chút máu với phân.