Đói cực
Cơn đói cực độ được định nghĩa là tình trạng ảnh hưởng đến cơ thể khi không nhận đủ calo, chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, chất xơ và các chất khác, hoặc là kết quả của sự gia tăng chuyển hóa trong cơ thể dẫn đến ham muốn liên tục Ăn bữa ăn trong ngày, Bài viết này sẽ xác định nguyên nhân gây đói cực độ.
Nguyên nhân của cơn đói cùng cực
- Bữa sáng bị bỏ qua. Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất cần được thực hiện trong ngày, vì vậy hãy nhớ chăm sóc thường xuyên để điều chỉnh lượng đường trong máu và không cảm thấy cần phải ăn những bữa khác với số lượng lớn trong ngày.
- Thiếu ngủ: Việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, và khiến người bệnh cảm thấy rất đói liên tục, do đó bạn phải ngủ đủ ít nhất tám giờ liên tục vào ban đêm.
- Hạn hán: Cơ thể có thể bị mất nước, và do đó dẫn đến đói cực độ. Để điều trị vấn đề này, hãy cẩn thận ăn ít nhất tám ly nước trong ngày, thay vì nước ép nhân tạo hoặc đồ uống có chứa calo.
- Căng thẳng: Căng thẳng của một người kích thích sản xuất hormone adrenalin và cortisol, cũng như làm giảm sản xuất mức serotonin trong não, gây ra cơn đói nghiêm trọng.
- Ăn thực phẩm chế biến, giàu hóa chất làm chậm chức năng của leptin là hormone chịu trách nhiệm cho cảm giác no, và những thực phẩm này thường chứa nhiều calo, ngoài việc ít sử dụng.
- Ăn carbohydrate béo, một chất dễ dàng cho cơ thể tiêu hóa một cách nhanh chóng.
- Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai Nhai
- Nước ngọt không chứa calo, có chứa chất thay thế đường, tăng cảm giác ngon miệng và góp phần tạo cảm giác đói mạnh.
- Ăn bữa ăn nhanh chóng và không được nhai đầy đủ khiến bạn cảm thấy rất đói.
- Vấn đề sức khỏe: chẳng hạn như rối loạn chức năng của tuyến giáp, ngoài việc dùng một số loại thuốc và chất kích thích.
- Mang thai: ảnh hưởng đến sự thèm ăn của phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu, do rối loạn nội tiết tố.
- Tập thể dục: Nó làm tăng căng thẳng và mệt mỏi và dẫn đến đốt cháy calo, và do đó cảm thấy rất đói.