Nhiều người bị táo bón ở một số thời điểm, và không ai từng gặp vấn đề. Một số người có thể xấu hổ về vấn đề này và không muốn nói với ai để giúp họ, nhưng nó có thể làm tổn thương họ nhiều hơn, khiến họ không đau đớn hơn và không có khả năng giải quyết vấn đề này, đơn giản và có thể được giải quyết trong nhiều cách khác nhau, và người lớn và trẻ em cũng bị vấn đề táo bón, và có thể giải quyết vấn đề này theo nhiều cách khác nhau từ người này sang người khác, tùy thuộc vào tình trạng của anh ta, và phải nhận ra táo bón trước; Nguyên nhân và phương pháp điều trị của nó.
Táo bón
Đó là sự biến đổi của phân tự nhiên thành dạng khô và cứng, khó loại bỏ một cách tự nhiên và bệnh nhân cảm thấy rất đau nếu đứng dậy và không thể đi đại tiện bình thường trong ít nhất ba ngày, do rối loạn tiêu hóa Hệ thống, và nguyên nhân chính của vấn đề táo bón là sự vắng mặt Nước có đủ trong phân, biến nó thành trạng thái rắn, dẫn đến các vấn đề và đau đớn khi cố gắng loại bỏ phân một cách tự nhiên, và có nhiều lý do có thể khiến bạn phải chịu đựng vấn đề táo bón bất cứ lúc nào mà không mong đợi nó.
Nguyên nhân gây táo bón
- Không uống đủ nước và chất lỏng mỗi ngày, tức là 8 cốc mỗi ngày.
- Không ăn thực phẩm có chứa chất xơ, chẳng hạn như: rau quả tươi, giúp tăng tỷ lệ nước trong cơ thể.
- Ngồi trong thời gian dài và không di chuyển tốt.
- Ăn thực phẩm không chất xơ như bánh mì, thịt và gạo.
- Uống thuốc có thể gây ra tác dụng phụ cho bạn, bao gồm: táo bón.
- Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tinh thần kém cũng gây ra táo bón.
- Có một vấn đề trong ruột như: hẹp, hoặc một vấn đề ở đại tràng.
- Tiếp xúc với vấn đề bệnh trĩ, hoặc một khối u trong đại tràng, ví dụ.
Tất cả những lý do này ngăn bạn uống phân tự nhiên vào ban ngày, và do đó bạn sẽ gặp phải vấn đề táo bón. Nhiều người trong chúng ta có thể bận tâm vào ban ngày với nhiều hành động, quên uống nước hoặc ăn thực phẩm lành mạnh, bởi vì bạn sẽ thích ăn thực phẩm sẵn sàng để không lãng phí nhiều thời gian của bạn để chuẩn bị Thực phẩm, và có thể có những người phụ thuộc vào công việc ngồi tất cả các thời gian phía sau văn phòng, và không có thời gian để di chuyển bình thường trong ngày, và điều này cũng cản trở hệ thống tiêu hóa trong cơ thể, vì vậy bạn không nên làm bất cứ điều gì bận tâm đến sức khỏe và sự chú ý của mình; Bất kỳ vấn đề nào khác, và để khắc phục vấn đề táo bón, không có cách nào giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Cách trị táo bón
Chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh
- Uống 8 ly nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu nước của cơ thể trong ngày.
- Ăn rau quả tươi; Chúng chứa rất nhiều chất xơ và nước có lợi cho cơ thể.
- Đừng ngồi cả ngày trước tivi, hoặc tại nơi làm việc, di chuyển và đi bộ, thậm chí trong nửa giờ mỗi ngày; để kích hoạt công việc của hệ thống tiêu hóa của bạn đúng cách.
- Không ăn thực phẩm không chứa chất xơ, tốt nhất là uống tự nhiên và không quá nhiều.
- Nếu các phương pháp tự nhiên không làm việc với bạn để giải quyết vấn đề táo bón, bạn có thể sử dụng một số giải pháp khác:
Điều trị bằng thuốc
- Sử dụng một số loại thuốc giúp làm mềm dạ dày và ruột, và giúp loại bỏ phân.
- Sử dụng thuốc đặt hậu môn để loại bỏ phân nhanh chóng nếu tình trạng của bạn khó khăn.
- Sử dụng thuốc xổ để loại bỏ phân ngay lập tức, và chúng được sử dụng nếu tình trạng của bạn không thể điều trị được.
- Việc sử dụng phẫu thuật, nếu tất cả các phương pháp điều trị trước đây không mang lại lợi ích và khắc phục vấn đề táo bón, bác sĩ có thể dùng đến phẫu thuật cho bệnh nhân.
Mỗi người có một điều kiện khác nhau. Một người có thể bị táo bón vì sức khỏe tâm thần kém. Điều này không cần điều trị nhiều, nhưng nó đủ để vượt qua trạng thái căng thẳng và buồn bã và cảm thấy thoải mái để sức khỏe của anh ấy được cải thiện. Nếu một người không quan tâm nhiều đến việc uống nước, Ăn rau và trái cây tươi, bạn phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh; để tránh vấn đề táo bón, và cũng có thể theo liệu pháp thảo dược tự nhiên; để thư giãn dạ dày và ruột của bạn, và cứu bạn khỏi táo bón.
Liệu pháp thảo dược
- Hoa hồi: Nó giúp ích rất nhiều cho bạn cảm thấy thoải mái, thoát khỏi đau bụng và táo bón, vì vậy nếu bạn đun sôi một muỗng canh hoa hồi với nước trên khí, hãy uống nó sau khi ăn.
- Thì là: Bạn cũng có thể đun sôi một muỗng canh thì là trên một lít nước trên ga, sau đó làm sạch, để nguội và uống mỗi ngày trước khi ăn hai hoặc ba ngày, và bạn sẽ nhận thấy sự hài lòng của dạ dày và ruột khi bạn tiếp tục uống thì là trong khoảng hai tuần.
- Vòng: Ngoài ra, vòng thảo dược rất hữu ích trong việc loại bỏ các vấn đề về dạ dày và ruột và đau, và bạn có thể uống vòng hai lần mỗi ngày sau khi ăn.
Ngoài ra các loại thảo mộc tốt để thoát khỏi vấn đề táo bón là hoa cúc, rau mùi và nước hoa cam.
Nhiều người thích uống thảo dược để thoát khỏi mọi vấn đề sức khỏe thay vì dùng thuốc; bởi vì có những người không thích dùng thuốc thường xuyên và có thể cảm thấy một số tác dụng phụ khi uống thuốc, và bởi vì, như chúng ta đều biết rằng các loại thảo mộc tự nhiên không gây hại cho cơ thể, nếu không Người sẽ cảm thấy tốt hơn khi sử dụng các loại thảo mộc. Anh sẽ không làm hại cô. Cô cũng có thể thực hiện các bài tập bụng. Ngoài việc giúp nâng bụng và loại bỏ thuốc nhuận tràng, nó giúp làm mềm khu vực ruột và giúp loại bỏ chất thải một cách tự nhiên.
Thể thao
Tốt nhất là tập thể dục mỗi ngày để giúp kích thích cơ thể bạn, làm cho cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng của nó một cách tự nhiên, ngoài việc đi bộ có lợi cho cơ thể nói chung và làm mới hoạt động của nó. Nó cũng giúp bạn thoát khỏi vấn đề táo bón, Nếu bạn tiếp tục đi bộ mỗi ngày trong một thời gian ngắn, hãy luôn lưu ý rằng nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh mỗi ngày trong một phần tư giờ, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ hầu hết các vấn đề sức khỏe mà bạn có thể cảm thấy bất cứ lúc nào.
Nếu bạn lười biếng và lơ là trong sức khỏe và dinh dưỡng, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều bệnh tật, và bạn sẽ luôn cảm thấy thất vọng và mệt mỏi, không thoải mái và luôn khắc phục vấn đề của mình trong hòa bình. Tránh xa sự căng thẳng, giận dữ và buồn bã hết mức có thể. Bởi vì tâm lý không ổn định dẫn đến nhiều căn bệnh mà bạn không ngờ tới vì tình trạng sức khỏe liên quan đến trạng thái tâm lý của con người, nếu bạn khỏe mạnh và tâm hồn mệt mỏi, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn không bị bệnh, nhưng nếu bạn là một người có tinh thần thoải mái và cao, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và lạc quan, ngay cả khi bạn thực sự bị bệnh, nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chữa lành, thoát khỏi bệnh như càng sớm càng tốt, và luôn cố gắng không dùng đến các chất rất nhuận tràng khi bạn bị táo bón, và cố gắng khắc phục vấn đề táo bón một cách tự nhiên; để làm quen với cơ thể của bạn và nó hoạt động tự nhiên mà không cần sự can thiệp từ bên ngoài.