Độ chua của dạ dày
Các chất axit do dạ dày sản xuất phá vỡ protein với sự trợ giúp của các enzyme tiêu hóa. Axit clohydric là quan trọng nhất. Do một số lý do nhất định, các axit này tăng lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát. Điều này được gọi là axit dạ dày. Trong hầu hết các trường hợp, có sự yếu ở cơ giữa thực quản Dạ dày, được gọi là cơ thắt, khiến thức ăn quay trở lại thực quản hoặc tăng axit dạ dày.
Mẹo để tránh axit dạ dày
- Tránh các thực phẩm gây ra axit dạ dày, chẳng hạn như nước ngọt, gia vị nóng và bữa ăn nhiều chất béo.
- Ăn chậm thôi. Khi bạn ăn nhanh, dạ dày sẽ tạo ra một lượng lớn axit cùng một lúc, ngoài ra còn có cảm giác quá nóng.
- Tăng lượng nước uống vào, nó giúp tiêu hóa và giảm nồng độ axit.
- Khi ngủ, nên đặt đầu trên gối, để giữ cho mức độ của thực quản cao hơn mức của dạ dày.
- Ngừng ăn trước khi đi ngủ.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ để giúp hệ tiêu hóa trong công việc của nó.
- Giảm cân; bởi vì tăng cân làm cho hệ thống tiêu hóa không hoạt động, gây ra sự tích tụ thức ăn trong đó, do đó làm tăng axit.
- bỏ thuốc lá.
- Đối với phụ nữ mang thai, nguy cơ axit tăng lên trong thai kỳ, bởi vì kích thước của tử cung phát triển và ép các cơ quan còn lại, bao gồm cả dạ dày, có kích thước nhỏ hơn.
- Nhịn ăn: Hút thuốc, uống nước có ga hoặc ăn thức ăn béo gây ra axit dạ dày.
Cách để loại bỏ axit dạ dày
- Một số thuốc kháng axit, dù là thuốc viên hay chất lỏng, đều có thể được sử dụng. Chúng tạo thành một lớp trên đỉnh dạ dày, ngăn chặn axit rò rỉ vào thực quản.
- Ăn nước ấm với nước chanh vào buổi sáng, hoặc trước bữa ăn, axit citric trong chanh giúp cân bằng axit trong dạ dày.
- Uống thì là, hoặc thêm nó như một loại gia vị của thực phẩm, nó rất hữu ích trong việc giảm các enzyme tiêu hóa và giảm cảm giác axit.
- Ăn chuối, giàu kali có thể có độ axit bằng dạ dày, nhưng phải là chuối chín, vì chuối chín với kali nitrat, làm tăng chứng ợ nóng.
- Uống hoa hồi đun sôi ba lần một ngày, hoặc dầu hồi.
- Ăn dưa hấu, bông cải xanh, rau diếp hoặc cần tây.
- Ăn nước cốt dừa, hoặc chính dừa, ba lần một ngày, nó cũng xử lý axit và bảo vệ chúng.