dâu tây
Dâu tây được đặc trưng bởi việc chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe nói chung, làm cho nó trở thành một lựa chọn hữu ích cho những người muốn tăng cường sức khỏe, và bao gồm cả những đứa trẻ hiện đại đòi hỏi chúng ta phải chăm sóc và chú ý nhiều hơn để nuôi dạy chúng ở mọi cấp độ , vì vậy chúng tôi sẽ lấy lợi ích của dâu tây Đối với trẻ em nói riêng là trọng tâm của cuộc trò chuyện của chúng tôi trong bài viết này.
Dâu tây có lợi cho trẻ em.
- Dâu tây chứa vitamin C, giúp chữa lành vết thương nhanh chóng, đặc biệt là khi nhóm trẻ em đang di chuyển và khả năng chấn thương và chấn thương tăng lên khi tăng động, và giúp vitamin bảo vệ răng và nướu khỏi bị nhiễm trùng.
- Dâu tây chứa folate, vì vậy chúng giúp giữ cho não an toàn và bảo vệ các tế bào não khỏi các bệnh có thể lây nhiễm cho chúng. Các bà mẹ mang thai nên dùng chúng, bởi vì chất này cũng giúp bảo vệ thai nhi khỏi dị tật bẩm sinh.
- Chứa yếu tố iốt, làm tăng trí thông minh của trẻ.
- Giảm mức cholesterol có hại trong máu của thực phẩm, và do đó làm giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến tim và ngăn ngừa huyết áp tăng.
- Tăng cường xương, và ngăn ngừa sự xuất hiện của sự mỏng manh và mỏng trong xương, vì chúng có chứa kali quan trọng để cho phép lưu trữ canxi trong cơ thể.
- Nó chứa một tỷ lệ cao các chất chống oxy hóa như với chất anthrocyanine, và do đó bảo vệ chống lại các khối u ung thư.
- Hoạt động trên làm trắng răng, loại bỏ vết bẩn và vôi hóa trên bề mặt.
- Trái cây rất giàu các yếu tố cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như kali, natri, phốt pho, canxi và sắt cao, vì vậy nó cũng hữu ích trong trường hợp thiếu máu.
Cần lưu ý rằng dâu tây như phần còn lại của trái cây và rau quả phải được rửa sạch trước khi ăn, nhưng cẩn thận hơn về điểm này khi nói chuyện với dâu tây vì chúng có dư lượng thuốc trừ sâu hơn các loại trái cây khác, và bệnh nhân bị viêm túi mật và thận được xử lý rất cẩn thận, có chứa muối Oxals có thể là sỏi mật.
Gợi ý thêm dâu tây trong chế độ ăn kiêng
Vì những lợi ích của việc ăn dâu tây, các bà nội trợ có thể tự hỏi làm thế nào dâu tây được đưa vào chế độ ăn của trẻ. Chúng tôi cung cấp một số gợi ý trả lời câu hỏi này:
- Hành động cocktail sữa dâu, cố gắng làm cho tất cả nội dung của nó bình thường.
- Làm dâu giữa các bữa ăn chính, như là một thay thế cho một bữa ăn nhẹ.
- Làm nước ép dâu với chuối.