Kiwi
Kiwi là một trong những loại trái cây phổ biến với các nhà cung cấp rau quả, nơi cả người lớn và người trẻ đều thích nó; hương vị thơm ngon của nó, cùng với nhiều lợi ích của nó khiến chúng ta bước vào chế độ ăn uống nói chung và trong chế độ ăn uống của trẻ em nói riêng, mà chúng ta sẽ nói đến trong bài viết này.
Lợi ích của kiwi đối với trẻ em
- Nó hoạt động để cải thiện sức khỏe của tim, tạo điều kiện cho tiêu hóa vì nó cũng chứa một tỷ lệ cao chất xơ không hòa tan và không hòa tan.
- Giúp bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc các bệnh ác tính; Vì nó chứa chất dinh dưỡng thực vật; hoạt động để sửa chữa DNA, cũng đóng một số vai trò của chất chống oxy hóa; bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư.
- Vitamin C, vitamin E, giàu khoáng chất magiê và các chất dinh dưỡng khác cũng rất quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, cung cấp cho con bạn sức sống và sức sống.
- Chứa một tỷ lệ chất xơ, ước tính khoảng 16 phần trăm, giúp loại bỏ vấn đề táo bón.
- Chứa nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng, chẳng hạn như: Canxi Kiwi cung cấp cho cơ thể khoảng năm phần trăm rưỡi, trong khi cung cấp đồng khoảng tám phần trăm và kali, có vai trò kiểm soát tốc độ chất lỏng trong cơ thể, kẽm, vai trò chính trong việc duy trì sức khỏe của răng Da và móng tay, cũng như tóc, và đừng quên điều này Kro Kro điều chỉnh nhịp tim và magiê, giúp tăng cường năng lượng của cơ thể, nơi Kiwi kéo dài cơ thể thức ăn của anh ấy khoảng sáu phần trăm của yếu tố này.
- Theo một nghiên cứu của Anh, giảm nguy cơ ho và khó thở, nếu trẻ mất năm đến bảy lần một tuần.
Thời gian để nuôi một đứa trẻ kiwi
Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn từ 10 tháng đến 12 tháng, nhưng hãy xem xét những điều cơ bản để rửa và cắt nó thành những khối nhỏ, mặc dù tốt nhất là nghiền trái cây để trẻ dễ tiêu hóa hơn. Các hạt bên trong kiwi không phải lo lắng Chúng có thể ăn được và dễ tiêu hóa.
Phương pháp giới thiệu kiwi trong chế độ ăn của trẻ
Có nhiều cách để trẻ có thể nhận được những lợi ích của việc ăn kiwi như:
- Crunch nó và trộn nó với sữa chua hoặc sữa chua.
- Phục vụ như những khối nhỏ – nếu trẻ lớn hơn – với nhiều loại trái cây khác như chuối, dâu tây và xoài.